第9章健稳康行为.pptVIP

肥胖的危害 第二节 饮食行为 二、肥胖症 （二）肥胖的发病因素 1.心理生理调节机制 如胃的收缩提供饥饿感，胃的胀满提供饱腹感等。 对食物和肥胖的认知、评价、态度等 2.摄食行为 3.体力活动 4.情绪 第二节 饮食行为 二、肥胖症 （三）肥胖的干预 1. 环境和社会干预 2. 认知干预 3. 行为干预 第三节 不良性行为（自主学习） 一、 性行为概述 二、性生活与性传播疾病 三、艾滋病 四、性健康教育与艾滋病防控 第四节 成瘾行为 一、吸烟 三、网络成瘾 二、酗酒 关于成瘾行为 哈佛大学成瘾研究所：大量的成瘾源于经历和行为、如重复、高度情绪化、高频率的体验。 药物\行为 大脑神经 成瘾行为 第四节 成瘾行为 一、吸烟 （一）吸烟的危害 1．吸烟与疾病 ——吸烟与癌症、心脑血管病、吸烟与脉管炎等疾病的发病密切相关。 男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草尼古丁可阻碍精子和卵子的结合，大大降低妇女受孕机会，研究发现吸烟还会导致阳痿。 女性：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。 肺癌：2~28倍 第四节 成瘾行为 一、吸烟 （一）吸烟的危害 2.被动吸烟的危害 累计6个月，或每周一天以上吸入烟雾大于15分钟。 被动吸烟的烟雾同样可引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心、脑血管病等严重疾病，使非吸烟者的冠心病风险增加25%~30%，肺癌风险提高20%~30%。 第四节 成瘾行为 一、吸烟 （二）烟瘾形成的生理心理机制 1.生物学因素 （1）生理依赖 烟碱的药效原理 多巴胺学说 （2）遗传因素 第四节 成瘾行为 一、吸烟 （二）烟瘾形成的生理心理机制 2.心理社会因素 强化作用：正强化+负强化 学习效应：模仿父母或同伴 人格特质：外向、焦虑等 第四节 成瘾行为 一、吸烟 （三）戒烟 1.戒烟的过程 分为两个阶段，生理脱瘾和心理脱瘾。 2.戒烟的行为治疗 常用来改变吸烟行为的行为治疗方法，包括阳性强化法、厌恶疗法等。 3.吸烟的预防 青少年吸烟——控烟的重点 我国是是世界上酿酒最早的国家之一。在中国数千年的文明发展史中，酒与文化的发展基本上是同步进行的。 第四节 成瘾行为 二、酗酒 （一）概述 按饮酒行为影响程度分类 1.社交饮酒 医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.8g/L。 2.酗酒 第四节 成瘾行为 二、酗酒 3.酒精依赖 ①精神依赖：对酒的渴求或称为心瘾。 ②躯体依赖： 停止饮酒超过8～24小时，或减少饮酒剂量便会出现心慌、出汗、失眠和易激怒等病状，即所谓戒断症状，同时伴随饮酒量逐渐增加。 第四节 成瘾行为 二、酗酒 （二）酒精中毒 1.酒精中毒：一次摄入过量含乙醇（酒精）饮料而引起中枢神经先兴奋后抑制的失常状态，出现共济失调。 第四节 成瘾行为 二、酗酒 （二）酒精中毒 2. 引发精神障碍 精神异常、易激动、烦躁、精力不集中、健忘、夜间多梦、幻觉、幻视，甚至出现平衡机能及四肢的精细功能下降，即所谓的酒精中毒性精神病。 第四节 成瘾行为 二、酗酒 （三）酗酒的危害 1.酗酒引发疾病 2.酗酒与社会危害： 家庭影响 社会影响，如车祸 第四节 成瘾行为 二、酗酒 （四）酗酒早期干预 1.加强健康教育和健康信息传播 2.加强学校教育 3.对高危人群提供关怀 4.提供可供选择的多种业余文化活动 5.进行安全饮酒的指导 第四节 成瘾行为 二、酗酒 （五）心理治疗 1.行为矫正 （1）厌恶疗法 （2）系统脱敏法结合奖励强化法 2.认知-行为疗法 第四节 成瘾行为 三、网络成瘾 （一）概述 1.网络成瘾 ——慢性或周期性网络的生理和心理依恋的现象。 2015年2月初，CNNIC发布了《第35次中国互联网络发展状况统计报告》。截至2014年底，中国网民规模已达6.49亿人，全年共计新增网民3117万人，互联网普及率为47.9%。手机网民规模达5.57亿，较2013年底增加5672万人。 第四节 成瘾行为 三、网络成瘾 （一）概述 2.网络成瘾主要特征 （1）痴迷状态 （2）欣快感与虚空状态 （3）成瘾性 （4）与现实的冲突 第四节 成瘾行为 三、网络成瘾 （二）网络成瘾对健康的危害 1.躯体障碍：植物神经功能紊乱、内分泌失调、免疫下降、腕关节综合征、视力下降等 2.心理障碍：情绪问题，现实人际关系（包括亲子关系）恶化，与周围人交往困难，缺乏生活的动机与兴趣等。 3.行为与人格障碍：暴力行为 第四节 成瘾行为 三、网络成瘾 （三）网络成瘾形成的心理社会机制 1.网络成瘾的形成因素 （1）致敏源 （2）易成瘾者 第四节 成瘾行为 三、网络成瘾 （三）网络