血液是万病之源.doc

中医认为，人体内存在着“血、水、气”，它们无限循环的状态被认为是健康状态，其中的任何一个环节出现停滞现象，就会波及其它，影响整体的循环。而支持它们循环的就是身体的热度，如果体温下降，身体变冷，“血、水、气”的流动就开始减慢。因此，所谓疾病，其实就是指身体里的“血、水、气”的循环出现了问题而呈现出不健康的状态。下面我向网友推荐日本最著名的健康养生专家石原结实的文章：《血液污染是万病之源》。本文从源头上分析了人体造成血液污染的原因，指出了血液污染是万病之源。通过学习本文，人们可以在实际生活中改正不良的生活习惯，同时，对被认为对身体有好处的方法如果处理不当，都会导致“血、水、气”的滞留，从而导致体温下降，引起诸如肾虚、抑郁等疾病。读了本文，你可以了解自己的体质是否偏寒，认清自己的体质，改变不良的生活习惯，提高身体的温度，增强生命之源。 我们人体内有60兆个细胞，而为这些细胞提供养分和氧气，并带走其中的废弃物的就是血液，可以说，血液在供养着我们全身的细胞。 中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中医学将血液的污染视为极其严重的问题。血液污染不仅关系到体内多达60兆的细胞的存亡，而且由于血液是在体内各处循环的，一旦污染，就会将污秽带到身体里的每个角落。 寻找血液污染的源头 血液污染在中医里叫“淤血”。用最近经常在电视和杂志上出现的一个词表示，就是“血液粘稠”。现在大家好象都开始关注起了血液污染，但是来到诊所的患者中有很多人的检查结果还是不容乐观，血液污染的情况并没有得到改善。人们在不知不觉中养成的生活习惯，造成了血液污染，而我们一直没有从根本上改变这种生活习惯，所以造成了这种结果，也是可想而知的。 血液污染的原因之一：饮食过量 我们的大脑中经常会有“要控制动物蛋白”、“要少摄取油类食品”之类的意识，这些当然很重要，但是，即便是严格筛选过的、对身体好的食品，如果吃得太多，把胃里塞得满满的，便失去了健康的意义。所以，从今以后，我们也要时刻提醒自己：过食危害健康。东西吃得太多，身体就没办法消化吸收，产生剩余物；另外，过剩的食物需要消化器官全力运转，血液集中在消化器官，导致排泄器官处于休眠状态。体内的剩余物不断增加，最后变成废弃物，堆积在血液里，从而造成血液污染。血液污染后，为了自身的净化，血液会将其中的污垢附着在血管内部，污垢附着在血管内部后，使血管变硬，造成动脉硬化。另外，血管内因附着污垢而变细，为了让血液通过变细了的血管，心脏的负荷就会增加，造成高血压。 血液污染的原因之二：压力 我们在形容人紧张或受到极度惊吓时，通常会用“面无血色”这个词。实际上，在精神极度紧张时，肾脏上面的副肾会分泌出肾上腺素、皮脂荷尔蒙等物质，使血管收缩，血压和血糖上升，身体便进入“战斗状态”，使得脸色改变，手脚变凉。长期处于这种状态，会阻碍血液流通，使血液无法正常循环。就象河水一旦停止流动，水中的泥沙就会沉积下来一样，同样，若血液无法流动，血液中的污垢也会深沉下来。血液中的糖分、胆固醇、尿酸、纤维蛋白（加速血液凝固的蛋白质）等就会增加到血液中，引发高血压、血栓（脑梗塞、心肌梗塞）等疾病。血液循环不好和体温下降这两种现象总是成双成对地出现。血液循环不好，会导致体温（体热）下降，免疫力衰退。而且，一旦紧张，副肾就会分泌出皮脂荷尔蒙，使白血球中的淋巴球溶解，从而降低免疫力，因此，过度的紧张对人体有百害而无一利。 血液污染的原因之三：寒症 西医不认为“寒症”是一种疾病，也不承认“寒症”和疾病的因果关系。但是现在，我们了解到，体温下降1度，免疫力减退30%；反之，体温上升1度，免疫力会增强5~6倍。可见，“寒症”和疾病是密切相关的。与西医相反，中医则认为“寒症是万病之始因”。早在2000多年以前，被称作为中医的经典名著的《伤寒论》，顾名思义，就是“论述因寒而致的疾病的学问”。身体变冷，不仅会造成血管收缩，血液流动受阻，血液中的污垢发生深沉，还会使血液中的脂肪、糖、废弃物无法燃烧。前面也讲过了，这些废弃物极有可能引发动脉硬化、高血压等疾病。 血液污染的原因之四：运动不足 运动是驱除体内寒气非常有效的方法。当然，想让身体变暖的方法有很多，比如，洗澡、桑那、怀炉、围腰等，但这些都是借助外部的力量使身体变暖的，虽然使用这些方法也可以让体温上升，达到“瘦身”，“大小便通畅”的功效，但是运动带来的体温上升，却远比这些方法更为有效。锻炼身体让肌肉发达，能促进毛细血管的新生。毛细血管非常细，直径仅有10微米（1/100毫米），由于新生的毛细血管不停地收缩扩张，血液循环变得格外通畅。而且，肌肉是人体最大的发热器官，静止时负担总发热量的22%。肌肉发达，发热率会大大提高，这样，人体本身就成为发热源，不需要借助外部的力量，就能使身体变得暖融融的