校园体育运动的安全防范.ppt

进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候). 　体育课是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全. 1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道. 2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳. 3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行. 4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子. 5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施. 6．在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤. 　　7．参加篮球、足球、手球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的. 思想动员 物质准备 热身运动 有足够的安全意识 适宜的服装、安全的运动场地、器材 充分的准备活动 运动前的准备 控制运动负荷 掌握正确倒地姿势 加强保护帮助 注意运动间歇 合理补充物质 有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。 掌握一些基本的自我保护方法 同学之间互相帮助 科学地进行运动 运动中的注意事项 注意膳食的合理搭配和卫生保健 运动后的行为调节 采用正确的休息方式 运动后要注意放松 小伤口 用生理盐水清洗、碘酒消毒?包扎 有污染的伤口 大伤口送医院 擦 伤 用红药水外涂局部。 扭 伤 现场急救 停止运动 加压包扎 冷水或冰水中浸10分钟 间隔10分钟 再浸10分钟 不超过30分钟 提高患肢 48小时内不进行按摩和理疗 溺 水 现场急救 清洁口、鼻 控水 人工呼吸和心脏按压术 运动中腹痛 现场处理 用手按压腹痛部位 减轻运动强度 点掐穴位 预 防 运动前不要过饥过饱 运动前中不要大量喝水 做好准备活动 足三里 内关 中脘 停止运动 提高身体耐寒能力 提高肌肉工作能力 做好准备活动 冬季注意保暖 肌肉痉挛(抽筋) 反方向牵引痉挛的肌肉 现场处理 预防 岔 气 处理 深吸气后憋气 由上向下捶拍胸壁两侧 缓缓呼气 胸壁呼吸肌的痉挛，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不畅，俗称“岔气” 预防 做足准备活动 点掐人中、外关穴 骨 折 现场急救 包扎止血 临时固定 正确运送 用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口 用木板、竹片将伤肢上下两关节固定 运送过程避免移位 预防 正确的落地姿势 加强锻炼，增强肌肉力量 小 结 安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。整体要求：运动前做好准备活动；运动中遵守规则,听从指挥，量力而行。避免运动损伤的发生。 应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。 处理基本原则: 1、第一时间停止运动，观察伤情，不要轻易搬动； 2、尽快告诉老师或校医。 想 一 想 在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？ 如何安全地进行体育活动？ 展望 运动让你更快乐、健康、阳光。 运动时一定要注意安全、遵守规则、量力而行。 人生的路很长，风景很美。 体育运动能使人：快乐、健康、阳光。 运动有可能出现伤害事故。 了解运动伤的原因和处理方法具有重要的意义。 在希腊埃拉多斯山的峭壁上，刻写着公元前8世纪的被公认为是最早的一段体育格言： 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ 安全防范的重要性 参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。 如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。 运动损伤的原因 体育运动安全防范的主要内容 常见运动伤病的处置 本课学习内容 运动前需要做好哪些准备 体育课应注意哪些安全事项 同学们： 什么是运动损伤? 你们所知道的运动损伤有哪些呢？ 运动损伤是如何造成的？如何避免损伤？出现损伤如何正确处理？ 思想因素 　 准备活动不当 　身体心理素质差 技术动作的缺点和错误 带伤和疲劳状态下训练 气候不良与场地不适应 1、思想上麻痹大意，急于求成.不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，不顾主客观条件的可能，盲目地或冒失地进行锻炼。 2、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 思 想 因 素 A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 1、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生