神经内科营养宣教.ppt

生活起居：经常补充水分，减肥，控制体重，低盐，戒烟，饮清淡绿茶，保证睡眠。 心理调节：劳逸结合，保持心情舒畅，忌发脾气。 运动疗法： 慢跑，快步，游泳，打太极拳，跳舞 桂与郴单火瞎肇乡远企坊个父毋袍随龋摘晦螟芒渠读枯木蝶抡锄三起纳眠神经内科营养宣教神经内科营养宣教 脑卒中健康方案 食疗： 多摄取食物纤维：蔬菜、豆腐渣，大豆，红薯，柿饼，玉米；少食盐分高，脂肪高食品，腌制品，肥肉，动物内脏 生活起居：有规律生活，饮酒不要过度，戒烟。 心理调节：保持身心健康，充满活力，放眼世界，积极地走出去。 运动疗法：积极运动经常伸懒腰，多步行（量力而行），多深呼吸 钉甚蛇鹿污堪硕悟椰贩娩亥正镁耻昆镊蝎讼嘴殷葛而号光酌构匪钨诌樊番神经内科营养宣教神经内科营养宣教 便秘食疗方案 多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、橘子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。 多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，效果极佳。 炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效，其中脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。 咐申垒睹蠢口纳誉酮衬桑泄兔姜爬抒栓深煌自袍忽又樟厅炸察帽排堡姬央神经内科营养宣教神经内科营养宣教 多食富含维生素B的食物，如粗粮、酵母、豆类、洋葱、萝卜等。 各类干豆。肠道内的正常细菌可以使其发酵，产气，促使肠蠕动。 多吃润