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一马三箭似奔雷 形意拳这一传统武术优秀拳种流传至今已有三百多年了，笔者对形意拳大师李文彬老先生所传的尚派形意拳情有独钟，现以形意拳五行连环拳中的一马三箭为例，说明它的独特韵味和传统武术文化的风貌。 李文彬老先生传的这趟形意连环拳中的一马三箭有以下几个特点。 一、紧扣主题 “一马三箭”是形意连环拳中的第五个动作，主要由上步鸵形撑掌、拗步右钻拳、进步狸猫上树三个动作组合而成。这三个动作都是左脚在前，迅疾地向前猛趟三个大步，每步都要相当于正常步的一步半，三大步要趟进五步半远，而且暗含截、踩、趟、挂，每劲必不可少。 因此，在脚上称其为“一马三践”。拳经云：“践拳似马奔，连环一气演。”这是在脚下的命名为“三践”的根据。而手上则从撑掌、钻拳到狸猫上树这一拳两掌打得要疾而猛，充分体现出形意拳迅猛刚实的爆发劲特点，而且劲达于手(梢节)，发出箭中靶子的铿锵之声。故此，将手上的三个动作命名为“三箭”。脚下的“三践”步和手上的“三箭”拳(掌)要上下相合、内外相合，并要一气呵成，势如奔马，气势磅礴。由此看出，李文彬老先生传授的“一马三践”完全符合形意拳拳经“箭拳似马奔，连环一气演”的要求，说此种练法是形意连环拳的传统演练方式当之无愧。 二、符合拳理 形意拳的精髓就是“六合”，即内三合与外三合。心与意合，意与气合，气与力合，这是内三合；手与足合，肘与膝合，肩与胯合，这是外三合。李老先生传授的一马三箭要求迅疾，但六合之劲必须贯穿始终，两掌一拳和三大步，每一个动作都发劲，每一个动作都要达到“手脚齐到方为真”的高超境地。拳经云：“打要远、气要催、拳是炮、龙折身。”一马三箭的第一个撑掌动作和左腿向前趟一大步是和谐完整一致的，而接下来的上步右手的钻拳仍是左脚在前的拗步左折腰，打出了龙折身的劲，并且劲要一催到底。虽是钻拳但犹如炮弹一样从炮膛中射出，劲猛而刚实。接下来的狸猫上树是上右脚向上蹬踩并暗含截、挂、踢和左掌前翻下落，同时右掌回收必须借左脚后蹬和腰向右拧转，要上下完整一力，这是拳经要求达到“龙折身”的又一处体现。 三、钻翻俱全 拳经云：“不知起落枉学艺。”这里说的起和落，就是一马三箭打出的拳和掌的轨迹都是抛物线。抛物线的最高点和最低点形成的落差，就是拳经里所说的起和落。每每打出的拳和掌都是由胸口沿着胸口和嘴的平面向前方打出，过程中掌或拳都有翻、拧、裹、坠，在行至最高点即与眉齐高处再向下转翻落，这就是形意拳的落，是形意拳经所说的“翻浪劲”。“抢中门夺地位”的趟步也是含有由下至上然后下踩下落的劲，这也是脚上的起和落。拳经云：“迈步如耕犁。”又曰：“犁稠五趾顶。”一马三箭的三大步就要发挥铁犁翻地的趟劲。先趟即是钻，后落即是翻，还要趟出“卷地风”和“起如箭，落如风，追风赶月不放松”的疾速来。这也是充分体现出“脚打七分手打三”的形意拳特点。 四、实战为据 李文彬老先生传授的形意拳是不注重招法的。晚年的李文彬老先生在演示形意拳技艺时从不用招法，而是注重用某个角度都能发放出形意拳的劲进行实战，而这个劲能抵御很多招法的攻击。但是，由于我辈为了增强实战的经验，在找形意拳迅猛刚实的爆发劲的同时，还是要认真分析形意传统套路中的实战用法，以丰富自己的实战经验和形意拳劲力。但切记不能拘泥于招法，那样将会犯教条主义的错误。 一马三箭是以左退步掩手(鸵形掩手)为基础，然后是上步撑掌(鸵形)。实战技法是当对手出右拳向我面部或喉咙打来时，我用鸵形掩手拨挂化对方的右拳。以改变对方攻击手的进攻力的方向。在对方打出的手因受阻击而欲回抽手之刹那间，我将大趟一步，同时将左掩手变成向上前方的撑掌，打击对方的面门和前胸。当对方用手来挡或躲我左手撑掌时，我左手撑掌利用“翻浪劲”的下压之劲将对手打倒。对方如再次用右手向我面部打来，我用形意拳的“身动如拧绳”的回拉之劲，将右手钻拳沿左手下压、回拽对手阻拦的手时，右拳向对方面部钻出。对方见钻拳直奔面门打来，只有闪、躲、架、拦、拨钻拳。此时我方起右脚截踩对方小腿，起左手拳由下向上钻下出至对方面部迅速下劈，掌心由下向上迅速里翻转至掌心向下，右手钻拳由下压对方阻拦的手回拉至腰间几个动作迅猛完整，步步紧逼，一环扣一环，体现出打中有顾、顾中有打的独有特点，而且拳拳有钻翻，步步有趟踩，体现压倒一切对手的气概，这也是李文彬老先生留给我们后人、为掌握传统武术