被“偷梁换柱”的幽闭空间恐惧症.docVIP

爸妈在线心理网：心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。 爸妈在线心理网：心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。 被“偷梁换柱”的幽闭空间恐惧症 　　网友：我今年40岁，每当自己独处在一个狭小空间里或在拥挤的公交车上时，就会突然间感觉憋闷难受、恐惧，甚至情绪失控。请问这就是幽闭恐惧症吗，有什么解决办法呢? 　　害怕狭小、封闭的空间，诸如电梯、厕所、阁楼甚至狭长的走廊、开动的火车，只要身处其中，就感到呼吸加快、心跳加速、流汗、憋屈、眩晕、恐惧和情绪失控。“这就是幽闭空间恐惧症，属于恐惧症的一种，它用对幽闭空间的恐惧置换了真正让他(她)恐惧的内容。”心理专家武志红指出。 　　恐惧内容其实被“置换”了 　　置换恐惧，对我们恐惧的内容“偷梁换柱”。当我们对真正的问题不能面对，就置换了恐惧的内容，这样面对起来便容易多了。心理专家武志红举例说，一个女孩儿和她的妈妈走过一座桥，突然，她在桥上感觉到恐惧，从此以后就得了“桥梁恐惧症”，再也不敢走在桥上。“她之所以在那一刻发展成为桥梁恐惧症，表面上看是她在一刹那间出现了一种恐惧，担心自己走在桥上会掉下去，实际上，在深入和她探讨那一刹她的所有感受后，女孩儿回想起来，在担心自己走在桥上会掉下去那种恐惧产生前，她突然产生了一个‘十恶不赦’的念头——‘我想把妈妈推下桥淹死。’”武志红说，从此，这个一闪而过的“第一念头”被她完全压制住了，以至于自己也很难想起。 　　很多情形下，我们对自己的第一念头都没有觉察，而以为自己意识上的想法是第一时间出现的。“这就是所谓的幽闭恐惧症产生的真正原因。”在武志红看来，心理学上五花八门的各种恐惧症，诸如幽室恐惧症、蜘蛛恐惧症、广场恐惧症、蛇恐惧症、蟑螂恐惧症、老鼠恐惧症、彩票中大奖恐惧症等，都是由于当事人在玩“替罪羊”的心理游戏，将自己真正的恐惧置换成为这些象征性的物质。 　　怕什么更不能躲什么 　　“行为主义疗法治疗这种恐惧症的形式有两种，一种是暴露疗法，另一种是系统脱敏疗法。”武志红说。暴露疗法就是一下子将恐惧症患者暴露在他(她)恐惧的事物中，比如将其一下子带入密闭、狭小的空间里，而系统脱敏疗法则遵循循序渐进原则，按照患者恐惧的程度级别立级，将其带入其中，“比如从恐惧感最弱的公交车开始，到恐惧级别最高的电梯，逐渐锻炼患者的心理承受力。” 　　“从精神分析疗法来看，暴露不能解决问题，而将患者带入幽室中体验，通过与心理咨询师的反复探讨、交流，最终在这个环境中发现自己最初恐惧的‘第一念头’，比如说恐惧的不是幽室本身，而是压抑了自己对父母的极度愤怒，并恐惧这种对父母的愤怒会带来更多的灾难。”武志红说，“幽闭空间恐惧症所真正恐惧的往往是指向童年的经历留下的阴影，对幽室的恐惧不是真实的恐惧，而是这之后的令人恐惧的事实。” 推荐文章： HYPERLINK /html/BMZXSJZXLZZLZX/DBDH/KBZ/98224201172895628739.shtm容易被忽视的幽闭空间恐惧症 HYPERLINK /html/BMZXSJZXLZZLZX/DBDH/QPZ/98222201172720428399.shtm如何立刻控制强迫症的发作？ HYPERLINK /html/DZXSYEXLZ/DBDH/ZHXW/964482011724162319400.shtm玩捉迷藏让孩子更独立 HYPERLINK /html/BMZXPJG/BMZXSXLFDXZJLY/RHTGHZDZLNL/1029592011620212224217.shtm中国家长有害孩子身心的十种溺爱形式(3) HYPERLINK /html/XLWZ/XLZL/JSWS/JSWS/106774201152581741213.shtm现代社会常见的几种心理疾病原因 HYPERLINK /html/BMZXXLZZX/SC/XFXL/1063862011516141745438.shtm行为疗法之思维阻断疗法 HYPERLINK /html/XLWZ/QGHY/LAYS/15192011431102823878.shtm择偶心理：人们容易排斥相同气质类型的异性 HYPERLINK /html/BMZXSJZXLZZLZX/DBDH/QPZ/982222011428103533401.shtm有强迫症状不都是强迫症 HYPERLINK /html/BMZXSJZXLZZLZX/DBDH/QPZ/98222201141315128955.shtm某女患上强迫症后的心理咨询 HYPERLINK /html/BMZXSJZXLZZLZX/DBDH/QPZ/9822220114516547182.shtm奇怪行为也许源于强迫症 HYPERLINK /html/BMZ