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运动生理学 1 生命活动的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、生殖。 2 肌细胞又称肌纤维，是肌肉的基本结构和功能单位。成人肌纤维直径约60微米。 3 粗肌丝主要由肌球蛋白组成。 细肌丝主要由肌动蛋白、原肌球蛋白和肌钙蛋白组成。 4 骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为伸展性。 当外力或负重取消后，肌肉的长度又可恢复，这种特性称为弹性。 5 骨骼肌的生理特性：骨骼肌的兴奋性、骨骼肌的收缩性。 骨骼肌的收缩形式：一 向心收缩（等张收缩或等动收缩）、二 等长收缩、三 离心收缩、四 超等长收缩 6 肌纤维的收缩速度：快肌纤维、慢肌纤维 7 肌纤维类型与运动项目：运动员的肌纤维组成具有项目特点。参加时间短、强度大的项目的运动员，其骨骼肌中快肌纤维百分比较从事耐力项目运动员和一般人高；而从事耐力项目运动员的慢肌纤维百分比却高于非耐力项目运动员和一般人；既需要耐力又需要速度项目的运动员，其肌肉中快肌纤维和慢肌纤维百分比相当。 8 训练使肌纤维选择性肥大。 9 血液是一种由血浆和血细胞组成的液态组织，在心血管系统内循环流动。血细胞为血液的有形成分，包括红细胞、白细胞和血小板。\ 在血细胞中主要是红细胞，它在全血中所占的容积百分比称为红细胞比容或红细胞压积。健康成人的红细胞比容，男子约为40%~50%，女子约为37%~48%。 血清与血浆的区别，血浆含有纤维蛋白原，而血清不含有纤维蛋白原。 10 血液的功能：一 维持内环境的相对稳定、二 运输、三 调节、四 防御和保护。 11 等渗溶液：正常人在体温37度时，血浆渗透压约为5800mmHg,为血浆的正常渗透压为标准，与血浆正常渗透压近似的溶液称为等渗溶液。 12 在低渗NaCl溶液中，由于水分进入红细胞内过多，引起膨胀，最终破裂，红细胞解体，血红蛋白被释放，这一现象总称为红细胞溶解，简称溶血。 13 简答 血液维持酸碱平衡 一 正常人血浆的PH值约为7.35~7.45,pH值变化范围为6.9~7.8 二 血浆中主要缓冲对有：碳酸氢钠/碳酸、蛋白质钠盐/蛋白质、磷酸氢二钠/磷酸二氢钠。 三 当碱性食物（主要来自食物）进入血浆后与弱酸发生作用，形成弱酸盐，降低碱度。组织代谢所产生的酸性物质进入血浆，与血浆中的碳酸氢钠发生作用，形成弱酸。经过这两方面的调节，血液的酸碱度就能维持相对恒定。 碱贮备的单位是以每100毫升血浆中碳酸能解离出的二氧化碳的毫升数来间接表示，正常约为50%~70%。 14 人体在安静状态下，流动缓慢，血浆较少，红细胞较多，这部分血量称为贮存血量。 15 红细胞的生理特性：正常成熟的红细胞没有细胞核。红细胞的寿命平均为120天，正常成年男子每立方毫米血液中含有红细胞约平均为500万个，女子420万个。 血红蛋白是红细胞内的主要成分，每一血红蛋白分子由一分子的珠蛋白和四分子亚铁血红素组成，珠蛋白约占96%，血红素占4%。红细胞携带O2和CO2这一机能是靠红细胞内的血红蛋白来完成的。 正常人安静时血液中白细胞数为每立方毫米4000~10000个。运动引起的白细胞增多称为运动白细胞增多症。 16 血小板是从骨髓中成熟的巨核细胞裂解下来的小块胞质。正常人血小板的含量为每立方毫米10万~30万个，平均寿命为7~14天。血小板的功能和生理特性主要表现有黏着、聚集、释放、收缩和吸附。 17 心肌的生理特性：一自动节律性、二传导性、三兴奋性、四收缩性（1自动节律性收缩2对细胞外液的Ca2+浓度有明显依赖性3全或无同步收缩4不发生强直收缩 18 心脏的泵血功能 心脏收缩和舒张一次这一机械活动周期，称为心动周期。心脏每分钟搏动的次数称为心率，即一分钟的心动周期数。 19 心脏泵血功能指标： 每搏输出量指一侧心室每次收缩射入动脉的血量。正常成年人安静时每搏输出量约60~80毫升。 射血分数：每搏输出量占心室舒张末期的容积百分比。正常成年人安静时的射血分数约为55%~60% 20 心输出量（论述） 心输出量是指每分钟一侧心室射入到动脉的血量，又称为每分输出量，通常以左心室每分射血量来表示。正常成年人安静状态下的心输出量约为3~6L/min。 心指数：心输出量除以身体体表面积后得到的数值作为心输出量的相对值。 影响心输出量的因素：直接因素是每搏输出量和心率。 每搏输出量是心室舒张末期容积和收缩末期容积之差，舒张末期容积增加或收缩末期容积减少都会引起每搏量增加。静脉回心血量的影响，如由立位改为卧位，运动引起交感神经兴奋。可见，静脉回心血量和心肌收缩力直接影响到每搏输出量，从而间接影响到心输出量。 心率 一般人心率通常在120~130次/分每搏量达到最大。 21 心力贮备：在静息状态下，心输出量并不是最大，但能够在需要时成倍增加，心输出量随机体代谢需