教科版九年级（初三）体育与健康投掷练习.pptVIP

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2019-01-16 发布于江西
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教科版九年级（初三）体育与健康投掷练习.ppt

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教科版九年级（初三）体育与健康投掷练习.ppt

投掷练习体育运动体育运动不仅是身体锻炼的过程，也是心理磨炼的过程。自觉地经常地、积极地参加体育锻炼，可以培养坚强、乐观进取、积极向上的意志品质和精神。投掷练习练习投掷，既能获得生活能力，又可以积累锻炼身体的方法，是发展身体基本活动能力的重要途径。在此，选择了一些投掷练习活动，供大家课内外锻炼，希望大家能投得更远、更准。拍手接沙包动作要点 1.高高抛弃沙包。 2.尽量多拍手，接住掉落的沙包。旋转接沙包动作要点 1.高高地抛弃沙包。 2.尽量多转几圈，接住沙包。掌击沙包动作要点 1.相互协作用手掌击沙包。 2.连续回沙包。抛接实心球动作要点 1.两个人相互协作，向对方抛实心球。 2.不停留地拍球回去。变化拍球动作要点 1.在直径为0.5m-1m的圈中轮流拍球。 2.拍球要有轻重变化。坐姿抛实心球动作要点 1.站立者将球抛给坐在地上的人。 2.不停留地将球拍回去。三人皮球练习动作要点 1.一个人向队列后方抛出皮球。 2.最后一个接住，向前方滚传。 3.中间的人再向前方滚传。总结这几组动作，经常做的话，自身的投掷力会加强许多，同学们都学会了么？谢谢