化不掉“湿气”,就是治不好病,专家教你怎样正确安全祛湿.pdfVIP

化化不不掉掉的的“湿湿气气”，，就就是是治治不不好好的的病病，，专专家家教教你你如如何何正正确确安安全全 的的祛祛湿湿 对于湿气，很多人可能并 有很明确的概念，但水的重要性我们应该都有所了解—— 每天八杯水，饮料不行，渴了再喝不行，一口气喝完也不行，生命不息，水不能止。 1.除了床哪也不想去！生命是这么沉重的事儿来的吗？ 占据了我们人体体重70%的水，活跃在我们身体代谢的全过程。在中医上，这些可以 运化的水分被称作“津液”，这些津液维持着体内的生成，排泄等等诸多的代谢活动。 这些来源于我们日常饮食水谷的津液的形成，要经过脾胃的运化等多脏腑的协同作 用。而当脾气的运化出现了问题，水湿就会随之产生。 所以湿气，其实是一个病理产物。当津液不能正常运行，成为湿气而内停，就会阻碍 人的气血运行。这时，人的舌头往往会表现出齿痕、胖大、舌苔厚腻，而人也会感觉 身体沉重，不愿稍动，整个人因此深陷懒惰嗜睡的怪圈。 2.化不掉的“湿”就是治不好的病！ “风、寒、暑、湿、燥、火”六淫邪气中，最让中医如临大敌的，就是湿邪。它几乎在 身体里无孔不入，且臭名昭著。湿气遇寒成为寒湿，遇热成为湿热，遇风则成为风 湿。 本来很容易驱的风一旦遇风成为了风湿，就是缠绵不愈的慢性病。这就是为什么那么 多慢性病总是经年不愈，反复发作，都是因为体内有湿，内湿与外邪纠缠不清，让疾 病迁延难愈。 而当湿气重日久，还会影响阳气，致使阳气化阴，阳气不足则会引起人体气机不足。 所谓“大病先祛湿”也是由此而来，解决了湿气，很多“顽疾”也会迎刃而解。 3.别太心疼自己，湿重都是“养”出来的！ 现代人几乎很少有大便正常的，为什么？中国人自古都是以五谷杂粮为食，但现代人 主食是什么？无肉不欢，顿顿精米细面，各种肥甘厚味的、辛辣、冷饮、甜品、油炸 的高脂肪食物广受追捧。 而我们的生活环境又是下楼电梯，出门有车，空调暖气，运动匮乏……中医讲“动则 生阳，静则生阴”，我们在优渥的生活中阳气日渐衰弱，阴盛阳虚，湿邪愈发势不可 挡。 湿气如此害人，我们要如何祛除呢？ 规律的运动，对扶阳祛湿也是必不可少的。但有一点要注意，运动后一定不要立马冲 澡或猛灌冷饮，内热与外冷相遇会加重湿气，无疑是雪上加霜。 还有一种中医外治的的方法--穴位贴敷。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激 发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。在央视的 《健康之路》栏目中也有 过科普。 你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。 本文作者：大师姐生活志