教科版思品七上《考试的心情》.pptVIP

在考试与分数之外，我们有广阔的生活空间，有丰富多彩的实践活动。我们成长，我们发展，我们有了新的收获。 五单元与０９年中考 【浙江衢州】1. 在考场上紧张时可以 A．自我暗示——我已作好充分的思想准备，能够考出应有的水平 B．转移注意力——听一曲轻松的音乐 C．克服焦虑——适当自我加压 D．合理发泄——向他人倾诉 【安徽芜湖】14. 根据下列情境，结合所学知识回答问题。 （1）考试时，小A诚实答题，成绩反而不如有些作弊的同学。为此，小A认为，做人不能太诚信，有些时候需要弄虚作假。 针对小A的看法，你的观点是： 理由是： 考试心情面面观 成绩不好老师、父母责怪、自己没面子 紧张、害怕、忐忑不安 考完试快乐的假期生活就要开始了 兴奋 把考试看作是检验学习的一种方式 自信坦然 …… …… 第十二课 考试的心情教学建议 面临考试，不同的人会有不同的心情。有的人紧张，有的人平静轻松，有的人烦恼忧虑，有的人充满信心。 导入一:播放备课系统动画“考试前的心情”，引放新课。 导入二:展示考试心情面面观,由此引入新课. 引导：适度紧张有益于考试，考试前保持适度紧张状态有利于提高学习效率，保证考试中正水平的发挥。过度紧张是有害的，会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造能力全面下降。因此，调节、避免和克服过度紧张的心理，对于从容应考、发挥真实水平，具有重要意义。 北京奥运会男子50米步枪三姿赛的决赛场上，他在最后一枪居然只打出4.4环这个接近于脱靶的成绩，将冠军再次拱手让出。在北京奥运会圆满落幕后，对“埃蒙斯魔咒”的讨论依然是热点话题。北京体育大学运动心理学教授张力为表示，过度紧张导致了埃蒙斯的技术变形。在射击、跳水、体操、击剑等技巧性运动项目中，“运动员在比赛中过于紧张会导致注意范围过小，思维灵活性也会受到影响，会出现大脑的短暂空白。” 心理专家表示，“埃蒙斯魔咒”其实在多数人的生活中都存在。一个平时模拟考试没下过600分的高才生，在高考中却得了不到550分；台下准备得滚瓜烂熟的主持词，一上台却忘得一干二净……这些都是过度紧张引起的。 埃蒙斯魔咒 在上届奥运会上，作为夺冠热门的埃蒙斯在决赛中一路保持领先，却在最后一枪鬼使神差的把子弹打在了别人的靶子上； ▲ 紧张心理调节法有哪些?(讨论) 认知调节法：①要正确看待考试。 ②要正确估计考题的难度和我们的能力。 积极暗示法：给自己提出减轻压力的积极暗示，相信自己有能力做出题目。 深呼吸调整法：闭上眼睛，放松身体，静下心，集中注意力，做缓慢深呼吸，全身松弛。 考试“三字经” 考期近，树信心，调状态，进佳境。 临考前，心放宽，吃要好，睡要香。 精神足，锐气旺，考场上，斗志昂。 临睡前，收文具，必须品，切莫忘。 进考场，带微笑，情绪好，脑灵光。 做答卷，讲策略，先做易，后做难。 细审题，最重要，明要求，答有方。 题审准，答所问，题审错，全枉然。 按格式，写答案，字迹清，卷美观。 遇难题，不着急，多角度，冷静想。 题容易，别大意，稍疏忽，后悔晚。 心情乱，有良方，轻松曲，默默唱； 深呼吸，二十次，愉快事，暗回想。 试卷完，不忙交，多复查，保质量。 选三名同学仿照教科书99页漫画上台进行表演。学生讨论：以上三个同学取得80分相同的成绩，为什么会有不同的心情呢？（组织学生分组讨论）学生交流成果：愁眉苦脸的是因为80分远远低于他的自我期望值，而且远远低于他原有的成绩；兴高采烈的是因为80分超出了他的自我期望值，而且在他原有成绩的基础上有了很大的提高；平静的是因为这个分数正在她的预料当中。 七嘴八舌话分数 小杰 张扬 周星星 小迪 分数是毫无意义的东西，它无法衡量一个人的全部素质。 什么？好分数等于好学生，不可能吧！ 好分数能是跟老爸提要求的资本。 刘微 分数在一定程度上反映了我们对知识的掌握程度，能让我们看到差距，促进我们向更高的目标前进。 成绩难道不是我们学生的“命根”么。 我们正确的认识 分数不代表一切。 分数可以反映对所学知识的掌握程度、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明已经取得的成绩和存在的差距。 但是分数反映的只是某一阶段的学习状况，不能反映一个人的素质，更无法充分体现一个人在德智体美等方面的进步和成绩。 ……