双手向前投掷实心球训练评价单.doc

双手向前投掷实心球训练评价单 双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目。难点是两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。主要能够发展学生的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理品质的形成。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。 训练方法： 一、原地抛接实心球练习 向上抛出，然后接住球。 向上抛出，两手击掌，然后接住球，看谁击掌多。 二、传接球练习 四路纵队，各排头将实心球从头顶依次向后传。 四路纵队，各排头将实心球从两胯下依次向后传。 （通过游戏练习，让学生对实心球的重量、形状有一定的体会。） 三、自主探索投掷实心球练习 我让学生思考投掷实心球的方法，自己创造动作练习。 四、学习技术 观看挂图。 讲解双手向前投掷实心球的方法，要领。（身体后倒，小腿的蹬力带动髋关节的后顶，后顶直接带动背部和肩部向前的推力，出手一瞬间手腕要向前拨球。出球瞬间，感觉你的后背和肩关节有震感，通过后背或腰，肩部的瞬间发力带动手臂向斜上方推球。髋部的后顶，把上下的力衔接起来。） 示范动作。 学生徒手模仿练习。 完整的动作练习。 评价标准 优秀：能够按要求标准的完成动作，获得高标准发挥。 良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。 及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。 不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作，成绩不合格。 自评 我采用直观教学训练方法，让学生观看挂图和教师的示范进行练习；运用启发式教学，发挥教师引导、传导、开导的作用；学生存在个体差异，在训练时根据学生的易犯错误在学生练习时进行指导调整。 他评 投掷实心球是，双眼始终看着实心球，保证安全。练习时投掷区域不要穿过或停留，统一指挥捡球。练习努力，认真。