喝什么能排十年度以上肺毒.pdf

喝喝什什么么能能排排十十年年以以上上的的肺肺毒毒 抽烟的人越来越多，越来越年轻化，香烟吸进肺里会产生毒素，日积 累就会引发各 种疾病 给大家推荐几种排毒的方法 1、按摩穴位 按摩合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间。抽烟之后建议用拇指和食指按压十次， 帮助缓解毒素，有利于肺部更健康。 2、出汗排毒 中医认为肺管理皮肤，因此痛痛快快地出一身汗，能让肺部清爽起来。 3、深呼吸 深呼吸是最简洁有效的排毒办法，每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出。 肺脏最强的时间是早7点～9点，这个时候多喝一些养生茶饮，就能起到排出肺毒的食 疗功效，同时要注意饮食健康哦。下面就为大家介绍几种养肺排毒的养生茶饮。 1、蜂蜜 蜂蜜中富含葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机 盐、有机酸和微量元素，具有清热解毒，润燥养肺的食疗功效。建议早上用凉开水冲 泡饮用，能有效清除肺部淤积的垃圾，可以作为长期养生之用。 2、黄菊 中医认为，菊花性甘、味苦，微寒，归肺、肝经。具有清热去火、解毒的养生功效， 对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。尤其是长期抽烟的 男人，建议常喝黄菊茶，帮助排出肺毒。 3、花生 花生营养价值丰富，被誉为“长生果”。中医认为有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气、 疏通血脉、降压通便的食疗功效，是一种兼备多种功效的养生果实。建议因为抽烟有 口臭的男人，可以吃几颗花生米，也能缓解口臭问题。 4、核桃黑芝麻粉 核桃性温，味甘。具有补气养血，温肺润肠的食疗功效。中医临床用于治疗肺肾两 虚，久咳痰喘等症状。黑芝麻同样是养肺养肝的食物，两者结合相得益彰，建议傍晚 的时候，喝上一杯作为养生之用。 5、清咽养肺茶 胖大海具有清热润肺，化痰止咳，抗雾霾之食疗功效，中医用于肺热生哑，干咳无 痰，咽喉干痛等病症。该茶饮配合麦冬，贡菊，甘草等原料，口感甘甜，十分适合冬 季养生饮用，经常抽烟的人群必备茶饮。 本文作者：种大棚蔬菜的小青年