四个信号说明你血液太稠早晚喝水加点它让血管干净降三高.pdf

四四个个信信号号说说明明你你的的血血液液太太稠稠，，早早晚晚喝喝水水加加点点它它，，让让血血管管干干净净 降降三三高高 人到中年 要开始注重养生了，尤其是血管的健康问题，一旦不提前注重养生方式， 容易导致高血压、高血脂、高血糖等三高问题。这是因为血液乃健康身体的根本，它 流遍全身的组织和器官。随着年龄的增长，血液中的垃圾越来越多，不及时去清理 造成血管粘稠。那么血液粘稠有那些信号呢？ 1、容易头晕 很多中年人都会发现，起床后容易感到头晕，吃了早餐以后才逐渐清醒过来。这是血 管粘稠不健康的表现之一。 2、干活时气短 血液粘稠最明显的体现 是，蹲着干活起来时头晕气短。这是因为我们下蹲时，回流 到心脏的血管大大减少，加上血液粘稠的问题， 会出现呼吸困难等问题。 3、视力模糊 如果你时有暂时性视力模糊的情况，很可能 是血管太粘稠了。因为血管太黏的人群 不能充分供血给视网膜，导致眼睛缺血缺氧引起模糊。 4、手脚麻木 血液太过粘稠的中老年人，经常伴有高血压、高血脂，这两个疾病都会引起血管痉挛 和硬化，让手脚长期缺血产生麻木感。 一旦出现上诉的信号， 要十分注意饮食健康，平时学一点养生知识，用食疗手段辅 助治疗。下面 为大家介绍几种养生食物： 1、蜂蜜 农家自产土蜂蜜 蜂蜜绝对是极好的养生食物，它可以补偿心肌不间断工作的能量消耗，扩张心血管内 壁，改善改善冠状动脉的血液循环，促使我们的血液正常流畅。建议中老年人作为食 疗手段，经常饮食更健康。 2、雪菊 昆仑雪菊花草茶 雪菊被新疆人誉为“保护神”，国内心血管专家一致评定的治疗冠心病的特殊药食两用 养生植物。有高血压、高血脂等疾病的人群，建议每天饮用一次，可以让你更健康， 是保持身体健康的必备花茶。 3、花生 广东正宗南乳花生 花生被民间誉为“长生果”，小小的一颗养生果实，可谓是血管的清道夫。花生油脂中 含有丰富的单不饱和脂肪酸，能避免血栓的形成，使心脑血管疾病的发生率降到最 低，让血管更加健康。 4、黄秋葵茶 特级黄秋葵花茶 黄秋葵营养价值丰富，民间称其为“神菜”的养生食物。其含有一种黏性液质及阿拉伯 聚糖，经常食用帮助稳定血糖，清理血管垃圾，是三高人群的健康茶饮。保持良好的 饮食健康，用黄秋葵作为食疗手段很有效哦。 5、葡萄干 【黄金田园】新疆特产吐鲁番葡萄干 四色葡萄干混合装500g 葡萄含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，实乃是养 生首选的健康水果。建议每天食用几颗葡萄干，，对癌症和心血管疾病有很好的预防 作用，还能防止老人痴呆症。 本文作者：美滋美味乐生活