陈中王海波双杠沤前滚翻教学设计.docVIP

北京市陈经纶中学优秀体育与健康课 教学设计与教案 任课教师：王海波 （男） 单 位：北京市陈经纶中学 年 龄：41岁 教 龄：17年 职 称：中学一级 授课年级：高二年级 教学内容：双杠（分腿坐---前滚翻成分腿坐） 通信地址: 北京市朝阳区朝外大街38号 邮编100020 男生《体操》模块计划 模块教学目标 提高学生对双杠、技巧运动锻炼价值的认识，引导学生积极参与练习。 指导学生较好的掌握双杠、技巧运动的基本知识、技能及成套动作，能够创编。使学生掌握自我锻炼的方法，提高保护与帮助的能力，掌握自我保护的技能。 发展学生灵敏、协调、柔韧、力量等身体素质，提高空间感知能力。 培养学生勇敢、自信、积极向上的优良品质，培养合作精神和安全意思，提高责任心。 教学策略 教学前进行相应的力量训练，并了解学生的的实际水平，制定教学计划符合学生的能力。 难度大的动作分解练习，逐步掌握，进度安排循序渐进；合理利用辅助器材，减轻学生的畏惧心理。 教学中注重体操知识的介绍，并使学生掌握基本的锻炼方法，树立学生榜样，教师提高讲解示范能力，提高学生的兴趣。 教学中注重保护与帮助的实效，提高教学效果。 教师提高课堂管控能力，场地布置安全可靠，避免伤害事故的发生。 学时 第一单元：双杠 9课时 第二单元：技巧 9课时 第一单元 双杠部分 教学内容 挂臂屈伸上成分腿坐——前滚翻成分腿坐——弹杠举腿支撑后摆转体180度成分腿坐——支撑前摆转体180度下。 教 学 目 标 1、通过双杠教学，使学生了解双杠运动的技术特点与锻炼价值，并能积极参与到双杠教学的学练中来。 2、通过教学，学生能够基本掌握双杠成套动作，并能达到合格以上水平。学会利用双杠进行身体锻炼的方法。发展上肢、肩袖及躯干的力量，提高身体的协调性。 3、通过双杠的教学，培养学生勇敢顽强、敢于面对挑战、积极克服困难的优良品质，以及相互帮助，认真负责的学习态度。 课次 教学内容及重点 教学目标 教法措施 1 内容： 初步学习挂臂摆动屈伸上成分腿坐。 重点：展髋、压臂、跟肩动作 难点：展髋、压臂，跟肩、分腿的配合 1、能说出挂臂摆动屈伸上的动作要领，明确双杠课的安全及练习要求和保护帮助的意义。 2、在帮助下能完成挂臂摆动屈伸上成分腿坐，学会相应动作保护和帮助的方法。 1、复习支撑摆动 保护下支撑摆动5次—前摆转体90度跳下。 2、挂臂摆动屈身上成分腿坐 （1）、屈体仰卧于垫上，两臂体侧压垫，跟肩成分腿坐练习。 （2）帮助下挂臂摆动收腹成屈体挂臂撑。 （3）、帮助下在低双杠上做一腿蹬地一腿摆,成屈体挂臂撑，伸腿展髋，压臂，跟肩成分腿坐。 2 内容： 进一步学习挂臂摆动屈伸上成分腿坐技术； 重点：展髋、压臂、跟肩动作 难点：伸腿、压臂，跟肩、分腿的配合 1、知道如何提高挂臂摆动屈伸上的质量。 2、在帮助下能完成挂臂屈伸上成分腿坐。展髋积极，压臂跟肩有力。熟练完成保护帮助。 1、复习支撑摆动 保护完成支撑摆动—前摆转体90度跳下。 2、挂臂摆动屈身上成分腿坐 （1）帮助下挂臂摆动收腹成屈体挂臂撑。 （2）、帮助下在低双杠上做一腿蹬地腿摆,成屈体挂臂撑，伸腿展髋，压臂，跟肩成分腿坐。 （3）帮助下在双杠上做挂臂摆动成屈体挂臂撑，屈伸上成分腿坐。 3 初步学习前滚翻成分腿坐 重点：杠上屈体分肘挂臂倒立撑 难点：滚翻换握杠时机。 1、能说出分腿坐--前滚翻成分腿坐的动作要领，知道每个辅助练习的作用。知道保护帮助的方法。 2、帮助下在杠上能完成屈体分肘挂臂倒立撑动接前滚翻成分腿坐。掌握保护帮助的方法。 1、学习双杠前滚翻成分腿坐。 （1）三人合作垫上体会屈体分肘挂壁撑。 （2）脚踩高台杠端练习屈体分肘挂壁撑。 （3）有保护带练习屈体分肘挂壁撑接前滚翻 （4）放松保护带帮助下练习屈体分肘挂壁撑接前滚翻 （5）分层练习 （6）学生展示，教师讲评。 4 内容： 进一步学习双杠前滚翻成分腿坐技术 完成前摆转体180度下。 重点：分腿坐成屈体分肘倒立撑。 难点：握换杠时机。 1、知道分腿坐—前滚翻成分腿坐完整动作的动作要领及保护帮助方法。知道支撑前摆转体180度下的动作要点。 2、在帮助下能完成前滚翻成分腿坐。熟练完成相应动作保护帮助的方法。 1、进一步学习双杠前滚翻成分腿坐 （1）帮助下在垫上或杠上分腿坐，收腹提臀，稍停再还原。 （2）帮助下完成分腿坐提臀成屈体分肘倒立撑。 （3）在两人保护帮助下，做分腿坐---前滚翻成分腿坐。 （4）在一人保护帮助下做分腿坐----前滚翻成分腿坐。 2、独立完成挂臂摆动屈伸上成分腿坐。 3、支撑摆动—前摆转体180度下。 5 内容： 1、提高滚翻成分腿坐技术 2、尝试组合动作：挂臂摆动屈伸上、前滚翻成分腿坐、前摆转体180度下组合动作。 重点：前滚