心理健康教育讲座流程.doc

心理健康教育讲座流程 第一张幻灯片：心理学家加德纳以一个死囚为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你被放血而死，这是你死前对人内做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。 实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备给他放血。 护士问医生：“放血瓶准备五个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备七个。”护士在他的手臂上用刀尖点了一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。 犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了三瓶，他已经休克，滴了五瓶他就已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。 但实际上他一滴血也没有流。 “他为什么会死呢？” 这是一种心理的作用，也是犯人自己给自己输入一个程序：血没了，我就死了，所以，当他认为血放完了，所以，就应该死了。 这就是一种想法，这种想法其实就是一种程序在自身起作用。 所以，想法很关键，想法不同结果就大不想同。 人体是一部精密的生物仪器，输入什么程序就会产生什么结果，想错了，输入不良的信息和程序，在自身就产生相应的结果，所以健康心理尤为重要！！！ 第二张幻灯片：走进心理健康 心理健康的一种持续的心理状态，当事者在那种状态下能作出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展自己身心的潜能。 这只是众多关于心理健康的概念之一，虽然各种概念在细节的表述上有所差异，但它们都突出了“适应”和“潜能”这2个重要的地方：人是社会的动物，心理是否健康往往是通过社会性行为表现出来的，“适应”这个社会与否就成为心理机制是否正常运行的标准。其次是“潜能”，之所以强调“潜能”是将人看成一个发展的个体，像同学门现在正接受教育，正不断的成长就是一种发展的体现。 有位同学对我说：“没有人是心理健康的，有的也只是把自己的脆弱掩盖起来而已！”其实，所谓的良好心理状态，并不是绝对的，而是相对的。只要人能在自身和环境许可的条件下发挥最佳心理功能状态，就能称之为心理健康。那天，我在教室外碰到几位男生在打打闹闹，其中一个开玩笑地指着另外一位同学对我说：“老师，他的心理不正常！”有时候，我们也会听到“神经病”这样的口头禅，那我们现在来思考一个问题：到底心理健康与否的标准在哪里？ 第三张幻灯片：怎样才是心理健康（或者不健康的）呢？ 试着归纳成1-3个心理健康的判断标准。可以把它们记录下来。 PS：可以想想故事、动画片、漫画书、游戏中人物或事件，或者想想你的所见所闻和亲身经历，再试着归纳。 我们一起来看一看心理健康的一般判断标准，第四张幻灯片：正确表达情绪，也叫做情绪乐观稳定，反应适当、正确：图片上是人的各种表情，喜怒哀乐等等，这都是我们正常的情绪反应。 第五张幻灯片：这些情绪可以分为正性情绪愉快，兴奋等和负性情绪 ，生气、悲伤等但都是适度表达就可以 第六张幻灯片， 比如有时候人会很郁闷，郁闷时我们，会绷着个脸，面无表情或者皱着眉头，但是你有可能把这样的表情持续一天、两天，你有可能连续一个月两个月都是一张苦瓜脸吗？估计几个小时就好了~~还有，你们现在每个人都很认真地在听我讲课，老师突然把一位同学叫起来，劈头盖脸的把他骂一通，你们觉得，他这时候会有什么感觉？他会觉得神清气爽、心情愉快吗？这时候他的心情一定是觉得非常的委屈，这就是情绪反应的适当与正确。 但是你发现有同学不管遇到什么事情都是忧伤、悲观、绝望，感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。那大概就要怀疑他是不是有抑郁症了 第七张幻灯片：第二个标准意志品质良好，意志品质包括抗挫能力和自控能力。首先是抗挫能力，我们可以回忆一下喜羊羊与灰太狼，他们面对挫折的时候意志品质怎么样呢？第八张幻灯片喜羊羊：有什么难题去牵绊我都不会去心伤有什么危险在我面前也不会去慌乱灰太狼：就算有狼群把我追捕也当作游戏一场 灰太狼：我一定会再回来的！他们的抗挫能力这么强，，看来心理应该是非常健康的。 第九张幻灯片：意志品质良好的另一方面就是自控能力，指监控并调整思维、情感 和行为的能力。很同意生气的人心理上通常称为易激惹，对心理健康就有比较大的影响，不过自控能力是不断增强的，经历多了，自然就淡定了。 第十张幻灯片：心理健康的第三个标准就是和谐的人际关系。同学来可以回忆一下自己与他人的关系如何？心理健康的人往往有良好的人际关系，通过与他人的互动反过来又促进心理健康。关于这个问题我们后面会有专题来介绍。而我们正处于青春期，渴望和喜欢与异性交往，不过我们应该向兄弟姐妹一般的交往，注意交往的目的是学习长处，进行互补，要注意防止早恋，还不要开花时间就要耐心等待成长。 第十一张幻灯片：心理健康的第四个标准悦纳自己也可以理解为有明