韦德训练法则三十二条.pptxVIP

下载本文档

24
0
约小于1千字
约 37页
2019-01-20 发布于上海
举报
版权申诉

韦德训练法则三十二条.pptx

1、本文档共37页，可阅读全部内容。
2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

韦德训练法则三十二条

第一部分初练者的训练法则;1、渐进性超负荷法则：;2、多组练习法则：;3、迷乱莫测法则：;4、孤立锻炼法则：;第二部分中级阶段训练法则;5、优先训练法则：;6、金字塔法则;7、分部练习法则：;8、大量充血法则：;9、超级组法则：;10、复合组法则：;11、综合练习法则：;12、周期法则：;13、静力紧张法则：;第三部分高级阶段训练法则;14、欺骗法则：;15、三合组法则：;16、巨型组合法则：;17、先期疲劳法则：;18、休息---停歇法则：;19、顶峰收缩法则：;20、持续紧张法则：;21、反地心吸力法则：;22、强挤次数法则：;23、双分部法则：;24、三分部法则：;25、烧点法则：;26、质量法则：;27、渐降组法则：;28、直觉法则：;29、兼顾法则：;30、部分动作法则：;31、快速法则：;32、交错穿插法则：;;