中医药大学(内经选读)课件5上古天真论.ppt

内经选读 上古天真论 【题解】 一. 养生的原则和方法 （1）法于阴阳 顺应自然——法于阴阳 阳气者，平旦人气生，日中阳气隆，日夕而阳气已衰，气门乃闭。----素问·生气通天论 （2）和于术数 锻炼保养——和于术数 修身养性的方法,可延年却病，象导引，按跷，吐纳等等。 （3）避邪防病 ?????? 避邪防病——虚邪贼风，避之有时 五疫之至，皆相染易，正气存内，邪不可干，避其毒气。------ 《素问·刺法》 （4）恬淡虚无 调摄精神——恬淡虚无 ，精神内守 （5）食饮有节 （6）起居有常 起居作息有规律——起居有常 （7）不妄作劳 劳逸结合——形劳而不倦，不妄作劳 （8）节欲保精 节欲保精——不能醉以入房 二.人体生长衰老与肾气的关系 重点名词：天癸 肾气 天癸：在肾气的作用下产生的与生殖、生育、性机能成熟有关的物质。 肾气：泛指肾中的阴精阳气，与生殖发育有关的物质。 1. 人体生长壮老的自然过程 生长发育期 壮盛期 衰老期 女子从七岁至十四岁，男子从八岁至十六岁。 生理标志：齿更，发长，天癸至，女子月事以时下，男子精气溢泻，具有生殖能力。 女子从二十一岁至二十八岁，男子从二十四岁至三十二岁。 生理标志：真牙长，筋骨坚，体壮盛，发长极。 女子从三十五岁至四十九岁，男子从四十岁至六十四岁。 生理标志：面憔发白，发堕齿槁，筋骨懈堕，天癸竭，形坏，精少，失去生殖能力。 1、肾中精气的盛衰与人体生长壮老过程直接相关，肾气是生长壮老的物质基础，肾气对生长壮老起着主导的、决定性的作用。 男女之壮也，并始于肾气之盛实，其后（当是“弱”字）也，亦由于肾气之衰微。人之盛衰，皆本源于肾。 ———清·姚止庵 ：为什么男女的衰老不同？ 女子以血为本，治疗女子衰老，从补血开始。 男子以精为主，治疗男子，从补肾入手。 2、关于调理冲任 冲任二脉与月经、胎孕密切相关。 张锡纯《衷中参西录》中有理冲汤、安冲汤、固冲汤、温冲汤，用于治疗妇女经闭、崩漏、不孕、癥瘕等 。 question A、冲任与男子有关吗？ 男女生育生理一览表 （1）体现了整体的观点 1.养生原则（8点） So much for today 相关原文 * 主讲 王丽慧 天真: A.不加雕刻的自然天性，也即天真浪漫、质朴无邪的天性。 B. 指天之真元，也就是篇中所说的“肾气”、“精气”。 上古：即远古时代 。 （1）法于阴阳 （2）和于术数 （3）避邪防病 （4）恬淡虚无 （5）食饮有节 （6）起居有常 （7）不妄作劳 （8）节欲保精 相关原文连接 春夏养阳，秋冬养阴。 ----- 四气调神大论 喜则气和志达，荣卫通利。 --- 《素问·举痛论》 谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。 --- 《素问·五常政大论》 节制饮食——食饮有节 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。 ——《素问·宣明五色篇》 人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得销，血脉流通，痛不得生，譬如户枢，终不朽也。-----华佗 思考：本文养生八法内容，如何归纳入“精气形神”四方面当中？ （1）生长发育期 （2）壮盛期 （3）衰老期： 本段小结 思考：小儿无肾虚？ B、女子月经与哪些因素有关？ 肾气 天癸 冲脉 任脉 男子 女子 精溢 长胡须 能有子性欲 月事以时下 能有子 性欲 3. 肾与五脏六腑的关系 （2）肾精来源于先天，培育于后天 （3）肾以闭藏为主，有藏也有泻 2.人生长壮老各阶段的特征 要点回顾： 3、肾与五脏的关系 4、背诵（2段）