小儿中医养生与保健--讲座.pptVIP

1 、大茴香——暖胃散寒 2、 花椒——开胃驱虫 3 、酱——开胃和中 4 、黄酒——活血通脉 5 、食盐——调味和中 6、 蜂蜜——糖中之王 7、 大蒜——止痢杀虫 8、 牛奶——补虚生津 9、 茶——消食提神 10、 胡椒——温胃止痛 11、 砂糖——润肺补中 12 、醋——开胃消食 8、调味品类及其他 9、养生常用中药（1）： 1 、人参——大补元气 2、 西洋参——益气养阴 3 、党参——补气健脾 4、 黄芪——补气固表 5 、枸杞子——滋补肝肾 6 、山药——补脾益阴 7 、茯苓——健脾渗湿 8 、当归——补血活血 9 、天门冬——滋补清肺 10 、麦门冬——养阴益胃 11 、百合——滋阴润肺 12 、菊花——清肝明目 9、养生常用中药（2）： 13 金银花——疗疮解毒 14 车前草——清热通淋 15 陈皮——健脾化痰 16 蒲公英——清热解毒 17 马齿苋——清热止痢 18 红花——活血通经 19 鱼腥草——清肺解毒 20 薄荷——疏风清热 21 灵芝——滋补强壮 22 冬虫夏草——补肺益肾 谢 谢！ * （五）、恬淡虚无，精神内守 1、恬淡虚无主要是调和情绪，保持心态的安闲清静，排除杂念，防止情绪的剧烈波动，干扰气机的正常运动，维护体内气化活动的良好环境。主要是精神上排除各种不良情绪，如狂喜、暴怒、悲忧、恐惧等。虽说孩子天真无邪、少有烦恼，但来自学习的巨大压力或者家庭的不和谐和打骂孩子都会导致孩子有不良情绪，所以应该尽量避免。 2、 精神活动是由五脏所产生的，又能反作用于五脏，影响生理活动，所以情致调和一般是不会导致疾病的，只有七情太过，表现过于激烈时，才会对身体产生损害。如《黄帝内经》所说的：过喜伤心，过悲伤肺，大怒伤肝，过恐伤肾，过思伤脾。又如《素问·举痛论》所说：“怒则气上”、“喜则气缓”、“悲则气消”、“恐则气下”、“惊则气乱”、“思则气结”。因此,注意对情志进行调节与疏导，及时排除怒、忧、悲、恐、惊、思等不良的情感刺激，保持心情舒畅，心理健康，也是小儿养生保健的重要法则。 * （六）、虚邪贼风，避之有时 1、即对四时不正之气，要恰当避开，不使其侵入人体。古代的“伤寒”、“瘟疫”，近时的“非典”、“流感”等传染性较强的疾病，都应以“避其毒气”为主，进行严格隔离，切断感染源。所以饭前便后要勤洗手，在传染病流行期间尽量不到人多的地方活动。 2、同时，又要注意调摄饮食精神，增强体质，提高自身免疫力，避免情致过激和精气妄耗，才能保持真气充盛，使疾病无从发生。正如《内经》所云“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。 3、小孩形气未充，正气不足（抵抗力低）更要注意。 * 九、不治已病治未病（防病重于治病） 《素问·四气调神论》篇云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！“不治已病，治未病”的观点喻示人们从生命开始就要注意养生，才能保健防衰和防病于未然。 这种预防为主的养生思想告诉人们，必须自幼注意养生，平时注意养生，尤其在生命的转折关头，尤应高度注意养生。如能持之以恒，即可防病抗衰。 （一）小孩增强体质预防疾病的中医药方法 ——中医治未病的方法 中医外治法----三伏、三九贴 小儿保健推拿 饮食保健（食疗） 药浴 艾灸 其他 * 1、三伏、三九贴 三伏贴是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过中药敷贴穴位来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复，此属于“冬病夏治”。 三九贴，是在农历“三九”期间，选用具有辛散温通的药物，在特定穴位进行贴敷，以气相应，以味相感，通过药物对穴位的温热刺激，温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪，此属于“冬病冬防”。 “三伏贴”、“三九贴”是一种副作用少、安全、简便易行、老幼皆宜的防治呼吸系统疾病的外治方法，可清宣肺气、化痰平喘、提高机体免疫能力，从而预防和治疗多种慢性肺系疾病 * 1）、适应症和禁忌症 ●适应症： 支气管哮喘，慢性咳嗽，反复感冒，过敏性鼻炎，慢性支气管炎，慢性鼻炎，慢性咽炎等多种肺系疾病。 ●不适宜贴敷的情况： 肺炎及多种感染性疾病急性发热期；对贴敷药物敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；贴敷穴位局部皮肤有破溃者。?  * 2）、注意事项 ●贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。 ●贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。 ●若皮肤出现红肿、水泡等严重反应，需及时至皮肤科就医。? ●贴敷期间慎食生冷、油腻、辛辣、海鲜等物。 ●贴敷后须避