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自我激励、追逐精彩人生——高三50天誓师大会上的讲话 　　今年这个学期格外地短，开学时已经过了距离高考100天的日子。因此，我们没有像往常一样举行高三百日誓师大会。近段时间以来，大多数同学仍然能够按照自己的目标，刻苦努力，追寻梦想。然而，也有一部分学生因为遇到了这样那样困难，提不起精神来。　　进入高三，学校采取了多种方式，力促大家能在高考中取得自己的最好成绩。我们组建了冲本班，集中了学校最优秀的教师进行培优。组织了42名同学参加高三提分集训营，开阔视野，拓展思维；聘请物理特级教师于老师来作报告。下一步，学校还将组织各学科讲座，聘请校内外名师给大家讲解答题技巧，请大家静享精彩。　　刚才，两位英国志愿者给大家一些很好的建议。下周还要再来一位男生，也是英国人，他们将给高一、高二的同学上口语课，大家可以给跟他们练习正宗的“伦敦音”啊！我记得以前给大家讲过：高中生要做的18件事，其中之一是要交一位外国朋友，希望大家与外国志愿者积极交往。　　我今天重点给大家支几个小招数，以利于你们能够振奋精神，勇往直前。　　一、确立“座右铭”。我们希望同学们回去以后，都能根据自己的实际情况，确立一个“座右铭”。座右铭上要写清三部分内容：一、自己最崇拜的人的名字或照片，也可以是自己最想考上的大学名称；　　二、自己要追赶的本班同学的名字；　　三、针对自己的思想弱点写一句医治这个弱点的格言。第一个内容起到“精神充电”的作用，第二个内容可以激发大家你追我赶的积极性，第三个内容是自我完善、实现前两个内容的最好办法。写好以后，用透明胶带纸把它粘在桌面上，确保自己时时刻刻都能看到，不断提醒自己。　　二、提高自己的自控力。有的同学说我也知道早睡早起精神好，我也相信每天早上跑步身体健康，我也知道每天看书比玩手机好，我也相信每天努力一点点，坚持下去就会看见不一样的自己啊。可是，问题是：臣妾做不到啊！这样的事情时时都在发生，这样想的同学每每都会自责：“唉，我自控力太差了。”　　为什么有那么多人在抱怨自己的自控力不好？如何提高自控力呢？　　1．像锻炼肌肉一样锻炼自己的自控力。随着科技的发达、网络的便捷，我们随时可以抱着iPad躺在床上看韩剧、逛淘宝，世界上有那么多轻而易举、好玩不费力的事，我们哪里还有自控力来主动学习呢？因此，大家更应该主动锻炼和提高自己的自控力。美国的心理学家推断，自我控制类似于肌肉力量，可以随着练习而加强。可以从小的改变做起，要循序渐进，比如可以从每天早上喝一杯水做起，可以头一天晚上就把水放在床头；可以每天用笔记本记录和规划、烦死和总结；用自己不常用的另一只手用鼠标、开门等，以此锻炼自己的自控力。　　2.爱上你所做的才是硬道理。比尔·盖茨曾经给一个向他请教的中学生回信写道：在最感兴趣的事物中，隐藏着你的人生。可见，人生的最大幸福在于能够把自己的精力付诸感兴趣的事情并有所成就。　　然而，生活是由无数感兴趣和不感兴趣的事交织而成，他们复杂而不可分割，你无法把它们完全分开。如某个管理者可能讨厌公开会议，只喜欢私下指导，但他不可能永远逃离开会。同理，你可能只喜欢几门课程，但你不得不学习所有课程。因为你不感兴趣的课程可能是必要的基础知识，可能会对你感兴趣的那些课程产生影响。　　但事实上，是否感兴趣完全取决于我们自己，如果你讲缺失兴趣归因于不可控制的外部因素，就会进一步丧失兴趣，最终对此毫无控制力。所以，遇到不感兴趣的却又不得不做的事情时，不妨主动调整兴趣，爱上它，这样反而有可能突破自己。　　3.经常进行自我激励。贝多芬被称为“乐圣”，一生创作了大量优秀作品，著名的有《命运交响曲》、《欢乐颂》等。然而，贝多芬的命运并不平坦，他4岁时就被酒鬼父亲逼着练琴，有时甚至不能睡觉；他在26岁时突然失聪，只能通过写谈话册与人交流，但他依然以惊人的毅力坚持音乐创作和演奏。是什么让命运多舛的他对音乐和生命如此执著？自我激励起了至关重要的作用。美国心理学家发现，一个从来没有或者很少进行自我吉利的人最多能发挥自身全部能力的30%，而那些经常，成功的概率超过了80%，是前者的三倍。因此，我们要学会经常对自己说:面对困难，我的未来会更好！　　今天高二的全体同学也来为高三的学哥学姐助阵加油，同时，也是提前到现场来感受一下高考来临时的紧张氛围。借此机会，我想对高二的同学说几句：请大家一定要珍惜时间。不要总觉得高考离我们还很远，大家要充分利用好时间，打牢基础。因为一进入如高三，就开始了一到三轮的复习。如果你基础知识还没有记牢，如何去解决问题？未来的高考基本不再会考那些死的知识点，大都是如何用所学知识去解决一些实际问题。到高三了，再让老师去给你补知识点，未免效率太低了吧！你将会被大多数同龄人甩到身后，到时再后悔已为时过晚。　　同学们：要拥有你从来不曾拥有的生活，要体验