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刮刮痧痧疗疗法法：：月月经经不不调调，，月月经经异异常常，，导导致致脸脸上上长长斑斑长长痘痘，，刮刮拭拭
肝肝俞俞
月经不调是指由于卵巢功能不正常 引起的月经周期提前或者延迟，行经日期的紊乱
或者经量过多或过少。如果出现月经不调，应当及时治疗，不能忽视。
诊断：
1、经期提前：月经周期短于21日，而且连续出现2个周期以上。
2、经期延迟：月经周期错后7日以上，甚至40-50日，并连续出现2个周期以上。
3、经期延长：周期正常，经期延长超过7日以上，甚至2周方净。有炎症的女性平时
小腹疼痛，经期加重，平素白带量多，色黄或者黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者
月经量较多；子宫内膜修复延长者在正常月经结束后，仍有少量持续性阴道出血。
4、月经失调：月经先后不定期、月经提前或者延迟，周期短于21日或长于35日。
刮拭要点：
背部：肝俞、脾俞，从上向下刮拭。功效是疏肝理气，养血明目，行气止痛。注意经
期保暖，防止寒邪侵袭，避免寒凉生冷的刺激。经期不要吃生冷寒凉或者辛辣刺激的
食物。
腹部：天枢穴、归来穴，空腹及饱餐后禁止刮拭。劳逸结合，加强锻炼，增强体质
下肢部：太冲穴，关节处不宜重刮。保持心情愉快、舒畅，避免强烈的精神刺激。房
事有度，经期绝对禁止姓生活。
辅助食疗：
鸡叠马齿苋汤：马齿苋250克，鸡蛋2个，盐适量。将马齿苋用清水洗净，鸡蛋煮熟后
去壳，将马齿苋、鸡蛋放入锅内一起煮5分钟，放入盐调味即可使用。每日1剂，分2
次食用，吃蛋喝汤。
本文作者：养生忆懵
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