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大学生学习心理辅导 对大学生而言，明确学习目的、端正学习态度、掌握科学的方法对其成长成才非常重要。“什么是学习，为什么学习”有助于同学们明确目标；“了解大学学习的特点，知晓怎么去学习”有助于提高大学学习的方法和技能。 学习的一般概念 从广义上讲，学习是人和动物在生活过程中通过实践训练而获得的相对持久的适应性的心理变化。 在这个定义中，体现了四个论点：一是学习是动物和人共有的心理现象；二是学习不是本能活动，而是后天习得的；三是任何水平的学习都将引起适应性的行为变化，不仅是外显行为的变化，也有内部过程的变化，这种变化不是短暂的而是长久的；四是不能把个体的一切变化都归为学习，只有通过学习活动产生的变化才是学习（如由于疲劳、生长、机体损伤以及其他生理变化所产生的变化不是学习）。广义的学习，既包括动物的习得行为，也包括人类学习知识、技能、习惯、道德、品质等等，凡是个体以自身经验发生的适应都是学习。 狭义的学习是指学生的学习。学生的学习是在教师指导下，有目的、有计划、有组织、有系统地进行的，是一种特殊的学习过程，它有特定的学习内容和多种多样的方式。本章讨论的是狭义的学习。 学习的类别 （1）科学知识的学习。 （2）技能和熟练的学习 （3）心智的、以思维活动为主的能力学习。 （4）行为准则、习惯和道德品质的学习。 学习的心理结构 （一）智力因素是学习的必要心理条件 智力主要由注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力五个要素构成。这五个要素对应着感知、注意、记忆、思维和想象等心理过程，在学习活动中，它们相互区别，又相互联系和贯通，作为一个整体发挥作用。 （二）非智力因素是学会学习的重要心理条件:制约认识过程的心理因素，主要包括动机、兴趣、信念、理想、情感、意志、性格等。 1．驱动作用。 2．定向作用。 3．维持作用。 4．强化作用。 5．补偿作用。 三、大学学习的特点 （一）大学生学习的特殊性 （二）大学生学习的自主选择性 （三）大学生学习的专业性较强 （四）大学生学习的形式多样性 （五）大学生学习的研究探索与创新性 一、学习动力缺乏 （一）案例 小李是一名来自于教师家庭的孩子，自幼被父母视为“掌中宝”，在父母关爱的目光中成长。小学、初中、高中就读的都是重点学校，某重点大学是其高考的目标。然而，由于高考失利，小李却没有进入梦想中大学读书，而被一般大学录取，小李非常失望。当九月明媚的阳光照在开心的大学新生脸上时，小李却丝毫也高兴不起来。抱着“既来之则安之”的心态，小李开始了大学生活。由于生活目标不明，学习也没有了动力，正如大海上漂浮的小舟，完全失却了原来的方向，在茫然徘徊中迎来了期末考试，小李意外地收获了不及格的结果。小李并没有认真反思自己，而是将这一切归咎于自己没有考取理想的大学，归咎于命运的不公平。第二学期，百无聊赖的小李迷上了网络，彻夜上网聊天打游戏，在游戏中体验虚拟世界的成功。可想而知，第二学期五门功课同时亮起了红灯，学校为此专门请其家长来校约谈。现在小李真的非常懊悔，他在思考自己的问题究竟处在哪里？ 分析与对策 1．学习动机决定着学习方向。 2．学习动机决定着学习注意力。 3．学习动机影响着学习效果。 1．提高认识 2．明确目的 3．培养兴趣 二、学习信心不足 （一）案例 小张，女，汉族，20岁，北京某高校二年级学生。出生于高级知识分子家庭，家庭教育严格，养成了较为内向的性格。父母非常看重她的学习成绩，小学、中学在学习上很努力，成绩优秀，是家长、老师心目中的好孩子，高考时以优异的成绩考入北京某名牌大学。升人大学后尽管依然努力学习，但成绩就是不如高中时的好，有一种失落感，大学一年级的期末考试，班级排名在后，为此父母极为严厉地批评了她，她也觉得自己真没用，感到自己很没面子，感到父母、老师及同学都看不起自己。她想同学们都是来自各地的佼佼者，自己可能真的比不上人家，因此心情非常低落，闷闷不乐，打不起精神，什么也不想干，对什么都不感兴趣，也不愿意与别人交流。大二学习成绩居然排全班倒数第二，她觉得自己不可能把学习抓上去了。父母并没在意其异常，只是一味要求她努力学习，对她学习成绩下降很气愤。她为此痛苦不堪。 分析与对策 1．对自己认识不足，过低估计自己。 2．消极的自我暗示抑制了自信心。 3．挫折的影响。 1．正确估计自己，培养自信心理。 2．选准突破目标，获取成功体验。 3．积极补偿，以勤补拙。 4．克服学习无助感，提高自我效能感。 第三节 大学生优化学习心理的途径 一、明确学习目标 二、科学管理时间:19世纪意大利经济学家帕累托提出的帕累托原则。 三、选择学习方法 四、学习一些记忆技巧 五、提高创新思维水平 19世纪意大利经济学家帕累托提出的帕累托原则。 其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的关键活动。例如，