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产褥期的生理和心理变化以及日常护理 产后全身有哪些生理变化? ★体温：产后第1～2天，体温经常略有偏高，之后就会恢复到正常的体温。另外，当乳房发胀时，会有些低烧，但一旦超过37.5℃，就该报告给医生了。 ★脉搏：分娩后不久，脉搏会有些快，但等到疲劳得到恢复之后，就会回到正常水平。 ★血压：分娩时，一度升高的血压，之后会慢慢地下降，有可能还会略低于平时水平。 ★呼吸：每分钟的呼吸次数不会发生变化。 ★尿：分娩后，随着子宫的收缩，肾脏所受到的压迫得到缓解，运动变活跃，尿液增多。另外分娩时，由于受到宝宝头部的压迫，常常会发生短暂的膀胱神经麻痹，有可能会感觉排尿困难。这种情况，一般会在24之内消失。 产后全身有哪些生理变化? ★大便：分娩后数日内，由于没有食欲、腹腔壁的松紧度降低的原因，肠的运转迟钝，容易发生便秘。 ★体重：分娩后不久，由于胎儿、胎盘、羊水等被排出体外，体重会减少5千克左右。之后由于还有恶露的排出，尿量的增加、出汗或母乳分泌等原因，体重还会慢慢下降。但是，之后体重的下降速度会缓慢下来，在产后4～6周时，就差不多会停在一定的重量水平。 ★腹腔壁：妊娠被拉伸的腹腔壁的松紧度虽然会慢慢得到恢复，但不能完全恢复如初，会有些松弛。另外，孕期中长出的妊娠纹会留下痕迹，形成白色有光泽的妊娠纹。下腹部正中聚积的色素块会慢慢消失。 ★后阵痛：分娩之后，子宫为了能恢复到原来的大小，反复进行收缩。此时，下腹部会感到有规律的疼痛，类似于产前的阵痛，我们称之为“后阵痛”。后阵痛对子宫的恢复起到促进作用，在分娩当天或翌日到达高潮。之后，会慢慢地缓解下来，一般会持续3～4天左右。 产后子宫如何变化? 产后子宫收缩主要是为了防止发生大出血以及促进恶露的排出。我们将此称为“子宫的恢复”。一般来说，子宫要恢复到孕前的大小，还需要6～8周的时间。 宫底的高度 平时无法触摸 产后三天左右在肚脐下方5～6厘米处触及 子宫的重量 平时重约50克 产后 分娩后不久，子宫的重量约为1000克。产后1周，大约500克。产后6～8周，恢复到孕前的重量，大约60克。 子宫颈管的变化 平时约为3厘米 产后分娩后不久大约6～7厘米长，产后仅8个小时左右就可以恢复成原来的长度 产后子宫腔的变化 平时约为7厘米 产后不久，子宫腔的长度约为15厘米。产后1周，长度约为12厘米。产后2周，长度约为10厘米。产后3～4周，长度约为8～9厘米。产后6周，子宫腔的长度为7厘米，恢复到孕前的长度。 产后月经啥时候恢复? 研究表明，有半数妈妈重来月经的时间，在不进行母乳喂养的情况下需要2～3个月，在喂食母乳的情况下需要5～6个月。但现实中，有的妈妈尽管是母乳喂养，在产后1个月就重来月经了，而有的妈妈尽管是给孩子吃配方奶，产后1年后才重来的月经。 所以产后只要进行性生活，就不能排除怀孕的可能 产后恶露啥时候变化? 分娩结束后，阴道会像月经时一样，有出血现象。我们称之为“恶露”。 它是由分娩时产道、子宫和阴道因受伤而流出的血液、淋巴液中的黏液以及脱落的细胞等混合而成的。 恶露的变化： 分娩后不久，恶露的成分大部分为血液，颜色为红色，而且量也非常多。产后第2～3天，基本仍是红色的血液，但排出量大幅减少。产后第4～5天，颜色渐渐变浅成褐色，排出量变少。产后1周，从褐色变为浅浅的黄褐色，排出量进一步减少。产后第10天～第3周，颜色变为浅黄色的浆状，排出量更少了。到了产后4～6周，则变成了浅浅的白色排泄物。 产后阴道如何变化? 分娩后不久的阴道壁呈青紫色，有些肿胀，没有褶皱。 产后1周左右，阴道内恢复到分娩前的宽度 产后4周左右，再次形成褶皱，基本上恢复到原来的状态。 外阴部聚积的色素在产后6～8周内慢慢消退，最后略微有些残留的痕迹。骨盆底部肌肉群的恢复需要较多的时间。一般需要4～6周才能恢复到孕前的状态。 产后精神上会有哪些变化? 经过妊娠分娩之后,女性的身体发生了很大的变化，再加上对宝宝的哺育，精神上也处于剧烈的转换期。在产后分娩的疲劳还未缓解的时候，就要开始照顾宝宝了。产妇在忍受产后体内激素急剧变化的同时，还要承受分娩所带来的疲劳、睡眠不足、对育儿方面的担心或丧失自信等精神上的紧张和混乱。还有一些妈妈会患上“产后抑郁”。 产后抑郁 产后抑郁的症状：产后第3～4天到第1～2周之间出现暂时的轻度抑郁状态。除了爱哭、失望、忧郁、不安、头脑模糊而无法做家务、失眠、头痛等外，还表现出对育儿有抵触、对老公有敌意等等各种各样的症状。但是症状一般情况下都是暂时性的，不需要治疗，过一段时间就自然好转了。 产生的原因：有各种各样的原因，如激素的影响、分娩