竞赛比赛题卡.doc

小组必答题： 1. 世界卫生组织认为，衡量自我健康的10个标志有哪些？ 答：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境的变化；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；⑨头发光洁，无头屑；⑩肌肉、 皮肤有弹性，走路轻松。 小组必答题： 3. 健康生活方式包含有哪几个方面？ 答：健康生活方式主要包括合理膳食、 适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个 方面。 小组必答题： 2. 为什么说保护环境能够促进健康？ 答：环境与健康息息相关，保护环境促进健康。人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类健康。 小组必答题： 4. 保健食品的定义？ 答：具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。 小组必答题： 5. 什么叫做预防接种？ 答：预防接种，就是用人工接种的方法， 给人体输入死的（医学上称为“灭活”） 病原微生物、或丧失致病能力的病原微 生物、或是病原体的抗原性物质，用他们 刺激人体的免疫系统，产生对人体具有保 护作用的免疫物质，从而增加了对某种疾 病的抵抗能力，使被接种者对这种病不 感染，或者感染后不发病。 小组必答题： 6. 心理健康有哪些特征？ 答：主要包括以下特征：智力正常；情 绪稳定；自我意识良好；思维与行为协 调统一；人际关系融洽；适应能力良好。 个人必答题第一轮，请一号队员回答 1-1.使用牙刷应该注意哪些事项？ 答：牙刷要选用标准牙刷。不要使用一次性的、不合标准要求的牙刷。使用牙刷后，应注意冲净，并保持干燥。一把牙刷即使刷毛 弯曲不厉害，使用时间也不宜超过3个月。 个人必答题第一轮，请一号队员回答 1-2.高度酒、中度酒和低度酒是怎样划 分的？ 答：酒的度数是指含酒饮料中的酒精含量，一般是指每100毫升酒中含纯酒精的毫 升数。按酒精含量40°以上为高度酒、20°-40°之间为中度酒，低于20°为低 度酒。 个人必答题第一轮，请一号队员回答 1-3.什么是毒品？ 答：毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（病毒）、吗啡、大麻、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人成瘾癖的麻醉药品和精神药品。 个人必答题第一轮，请一号队员回答 1-4.卷烟点燃时产生的烟雾中含有哪些有 毒有害物质和致癌物质？每类至少列举4种 答：有毒物质有：一氧化碳、一氧化二氮、甲醛、乙醇、甲烷、甲苯、氢化氰、铅、铝、锌、镁等；致癌物质有：苯并芘、氯乙烯、亚硝胺、多环芳烃、亚硝基甲级苯、镉、镍、钋等。 个人必答题第一轮，请一号队员回答 1-5.癌症患者康复的5项基本原则是什么？ 答：乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻 炼、合理的用药、定期的复查 个人必答题第一轮，请一号队员回答 1-6.通过咳嗽、打喷嚏、吐痰传播的疾病 有哪些？试列举不少于3种 答：肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊 髓膜炎、麻疹、非典型肺炎 个人必答题第二轮，请二号队员回答 2-1.选用烹调油时，应注意哪些事项？ 答：①选用多种植物油，经常更换烹调油 的种类。②多选用植物油，如花生油、大豆油、橄榄油、茶油等，少用或不用动物油。③使用控油壶。④少用油煎、油炸的烹调方法。油煎炸后的食物能量会增加许多；富含淀粉类的食品，如面粉类、薯类食品等，油炸时可能会产生丙烯酞胺等有害成分，不宜多吃。⑤多采用炖、炯、蒸、拌等方法。 个人必答题第二轮，请二号队员回答 2-2.清除蔬菜瓜果上的残留农药、污染物的 简易方法有哪些？ 答：浸泡水洗法；去皮法。 个人必答题第二轮，请二号队员回答 2-3.什么叫做药瘾？ 答：药瘾指药物反复使用后引起的一种周期性或慢性中毒状态，包括精神依赖和躯体依赖两个方面。 个人必答题第二轮，请二号队员回答 2-4.为预防近视，读书写字时的标准姿势是？ 答：头不歪，两眼平视，双肩不斜，眼睛离书本一尺（33厘米）。手指离笔尖一寸（3厘米），胸部离桌子一拳。 个人必答题第二轮，请二号队员回答 2-5.试述煤气中毒事故现场处置的程序。 答：1)发生煤气泄漏或煤气中毒时，救 护者应以俯身进入房间，立即打开门窗 通风，将中毒者尽快转移到空气新鲜、 通风良好的地方。2）关闭燃气总开关， 迅速疏散人员。3）到室外拨打报修或急 救电话。现场严禁用明火