如何保持一个良好的心态.ppt

如何保持一个良好的心态 态度决定高度　　　　　　　　　　　　　 态度是一个人对待事物的一种驱动力，不同的态度将产生不同的驱动作用。好的态度产生好的驱动力，注定会得到好的结果，而不好的态度也会产生不好的驱动力，注定会得到不好的结果。同时，对待任何事物不是单纯的一种态度，而是各种不同心态的综合。 心智决定行为 心智模式是人们思想方法、思维习惯、思维风格和心理素质的反映，心智模式的形成受人们所经历的环境、人的性格，人的智商、情商和逆境商的影响，并要经历漫长的过程。心智模式根深蒂固深植于人的心中，它不仅左右人们的思想和对周围世界的认识，影响人们的决策，也影响人们对工作、学习和生活的态度，影响人们处理人际关系遵循的准则，影响人们的行为方式和行为习惯。 今天我们就要学习如何保持一个良好的心态为我们更好的学习和生活而奠定良好的精神基础。 一.自信是成功的前提，要学会自信。  增强自信心， 做情绪的主人。 人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。 二. 生活千变万化，要学会调节。 NO:1学会调节，先要学会减压  NO:3学会调节，要学会解除迷惑 NO:4 保持良好心态需要一个良好的体魄 NO:5 所谓“退一步海阔天空”，要学会宽容 NO:6 学会沟通,善于交流 NO:7 保持一颗平常心 NO:8 学会幽默，自我解嘲 最后我们需要执着进取， 挑战自我，不屈命运， 坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态， 拥有美好的人生! 持平常之心 平常之人 * * * * * * * * * * * * 瞧美国总统布什，自信满满 当起网络黑客了！ 生活是千变万化的， 悲欢离合，生老病死， 天灾人祸，喜怒哀乐， 都在所难免。一次考试 的失利，一场伙伴的 误会，一句过激的话语， 都会影响我们的心情， 生活中的不顺心事总是 很多，这就需要我们每 个人要学会调节自己的 心态。 NO:2、学会调节，同时要学会辨别 这张图片中的 女士是在拼图里 还是在拼图外面？ 你能看清 图片中有 多少张脸 吗？ 你觉得这只 圆柱子 还是 方柱子呢? 你能数清楚这里面有多少个人吗？ 这张图片在动吗？ 加强身体锻炼！ 不 抽 烟 少喝酒 原则许可范围内原谅他人过错,是为宽容。 毫无原则地向强势的非正义势力妥协,是为懦弱。 宽容的人不介意别人说他懦弱,懦弱的人别人说他懦弱他会很不舒服。 多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属 的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并 希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助 于身心健康当你真诚的关心别人帮助别人，无 私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现， 你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别 人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只 会使抑郁状态更加严重