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下面有25个问题,请根据你的实际情况如实回答。回答从否定到肯定分为5个等级：0表示完全否定；1表示基本否定；2表示说不准；3表示基本肯定；4表示完全肯定。请把每题的得分记下来。  1.你现在对自己报有信心吗？ 2.当你情绪不好时，你会进行调解吗？ 3.你有明确的人生目标吗？ 4.你有业余爱好吗？ 5.对于生活中出现的问题，你能往积极乐观方面想吗？ 6.你经常进行体育锻炼吗？ 7.当事情没做好时，你也不因为此否定自己吗？ 8.你能以幽默的态度对待生活中的许多事情吗？ 9.你已不过分关注自己的心理问题或症状，而去做你该做的事吗？ 10.你的惧怕心理越来越少，胆量越来越大吗？ 11.你只关注着自己的进步，而不和别人盲目比较吗 12.你能把学到的理论运用于自己的生活实践吗？ 13.你是否认为你应该对自己的人生负责，而不因归咎于父母等外界因素？ 14.你有可以相互交流，相互倾诉，相互帮助的朋友吗？ 15.当别人提出你不愿意接受的要求时，你是否敢加以拒绝？ 16.你是否能理解别人和关心别人？ 17.你是否能安下心来专心的做事？ 18.你对生活充满着热情而不是无聊消沉吗？ 19.你已明确了自己的长处和短处加以辩证的看待吗 20.你能保持着对外界的关注，而不是是盯着自己的心理症状吗？ 21.你对自己出现退步或反复能加以宽容吗？ 22.你能把生活安排的井井有条吗？ 23.你是否已不十分在意别人的看法？ 24.你是否已不拿一些无关的事情来否定和考验自己？ 25.你的情绪基本上处于稳定和良好的状态吗？ 总分达到65分，为及格 66至80为基本合格 81至95为良好 96以上为优等 低于65分则要引起高度警惕，马上进行调整。 小游戏：拍七令 用具：无 人数：无限制 方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报这个数，接着报下一个数。如果有人报错数或拍错人则表演节目。 兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。 惩罚：报错人表演一个节目，（唱歌、跳舞、讲笑话、小故事、出谜语、等等） 培训结束！ 祝： 大家工作开心！ 第四节 积极心态PMA黄金定律 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异—很小的差异就是所具备的心态是积极地还是消极的，巨大的差异就是成功与失败 一、认识你的隐形“护身符” 这两种力量的第一种是PMA,它可以使人充满信心、更有效的发挥 第二种力量是NMA,它使人终生陷入谷底，即使爬到顶峰，也会很快拖下来。 二、你认为你行，你就行 心态是为达到某种目的采取的心境或姿态。 任何的限制都是从自已的内心开始的 世界上的事，总有好坏两面，当你只看到事物消极的一面时，你会自我设限，怀疑退缩，最终丧失机会；但当你换个角度，用积极的心态来看事物，事情就会立刻转向积极的那面。 故事分享 拿破仑希尔曾讲过这样一个故事，对我们每个人都极有启发。 塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。她丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了--在仙人掌的阴影下也有华氏125度。她没有人可谈天，只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。她父亲的回信只有两行，这两行信却永远留在她心中，完全改变了她的生活：两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。 。 塞尔玛一再读这封信，觉得非常惭愧，她决定要在沙漠中找到星星。塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人人迷的仙人掌和各种沙漠植物、物态，又学习有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前，这沙漠还是海洋时留下来的--原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、留连忘返的奇景。 心态决定未来 有什么样的心态， 就有什么样的思维和行为， 就有什么样的环境和世界， 就有什么样的未来和人生。 生活是一面镜子 生活就是一面镜子 你用什么态度面对它 它用什么态度回馈你 成功=心态×能力 能力绝对不会是零分，心态只有两种，要么是积极的、评分为10分，要么是消极的、评分为0分；心态是0分，即使你的能力是100分，你的成功也还是0；心态是10分，哪怕你的能力只有20分，你的成功也有200分。所以，成败不是能力决定的，而是心态决定的。 不要用你有限的眼光衡量我无限的未来(P/28) 在你无限放大困难时，机会已离你远去 如果你只把目光和精 力集中在困难上，你会人为地 放大困难，你会害怕、退