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* 累 体力或心理负荷过重引起四肢乏力、腰膝酸软、心跳加快、失眠、出汗过多、全身肌肉软弱无力等不易解除的疲劳现象；眼窝凹陷，眼圈发黑，皮肤弹性下降，皱纹增多，皮肤干燥、无光泽，易起口疮、湿疹等炎症，情绪过于低落；干活就累，想躺着，没有干劲，全身倦怠感，身体素质全面下降，各方面免疫机能低下，许多疾病乘虚而入，导致身体状况越来越差，这些都是生理疲劳的表现。　　 痛　　除了累以外，生理疲劳还包括痛，如无病因地感到头昏头痛、肩颈酸痛、胃痛、背痛等种种疼痛现象，伴随咽干、咽痛或喉部有紧缩感，逐渐感觉得到颈部淋巴结肿大或压痛，更广泛的体现肌肉痛，关节痛，发热，持续24小时以上的倦怠感，时而是背部的隐隐作痛，时而是头部的剧烈疼痛。同时，还伴有面部干涩、胃部痉挛、颈肩僵硬、膝盖酸痛、肌肉胀痛、乳房肿痛等痛得无欲无求，却不知原因何在。　　 憋　　生理疲劳者时常感到气短胸闷、呼吸短促、手足心热或手足冰凉、麻木；晚上睡觉时呼吸急促，醒来后感到胸闷，喘息，心神不宁甚至出现心情抑郁、失眠；白天无论是在商场还是在上班的密闭空间里，总能感觉头晕、眼花、心悸，甚至出现幻觉。有憋气症状的生理疲劳者外表表现出口唇绛紫，烦躁疲倦，舌暗苔白，精神恍惚，悲忧善哭，憋久了，就会引起血液循环受阻，甚至发生心肌梗塞，危及生命。　　 烦　　生理疲劳者往往从早上起床开始就有不快感，头昏脑胀，常为一点小事发火，焦躁不安，时常头晕，坐立不安，心烦意乱，情绪非常不稳定，思维混乱，精力无法集中，记忆力持续衰退。尤其是一些经常熬夜的人群，头脑不清爽，面部疼痛、紧绷，眼睛疲劳，避光怕亮，起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉有异物感。容易产生紧迫感、压力感、焦虑感和不被重视感，并引发焦虑、烦闷、忧郁、自卑、情绪低落等种种不良情绪。 * 身体结构即命运 相比健康人群，慢性疲劳综合征的紧张、抑郁、愤怒、疲劳等因子明显增高，甚至有的患者心理方面异常表现比躯体症状来得更早，主要表现包括：心情抑郁、焦虑 不安、急躁、易怒、情绪不稳、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中、做事缺乏信心、犹豫不决等。也有研究发现，慢性疲劳综合征患者存在健忘、集中注意力困 难、思考问题反应迟钝等认知功能障碍。其中记忆力、注意力下降最为突出，占90%以上，同时伴有计算能力下降、学习新知识能力下降、工作效率下降。体质研 究发现，青壮年患者中，不少是体质虚弱、免疫功能异常、内向、抑郁的特殊体质；老年患者也多与精神抑郁有关 一项对北京某中学毕业班学生的调查显示，有96.57%的人有下午打瞌睡、精神差的现象，81.23%的人有头昏脑胀、记忆力下降等现象 一项有关疲劳的专题调查研究表明，感到“非常疲劳”者的比例高达60%，其中因工作量大、家务重、精神紧张的占44%，另有不少人说不出原因。80年代美国的调查发现，有14%的成年男性和20%的妇女表现有明显的疲劳，其中1/8发展为慢性疲劳综合症。在英、美等国的诊疗实践中约有20%～25%的病人述说有慢性疲劳。英国的一次全国性调查发现，约有8～12万人患慢性疲劳综合症。随着社会的发展，竞争的日趋激烈，慢性疲劳综合症的患病人数还在迅速增加。 现代医学认为，健康男性的夫妻生活时间在10～30分钟左右属于正常范围，据相关调查部门统计，中国20—65岁的男性有50%以上存在着不同程度的早泄现象。流行病学研究表明，早泄患病率在30%左右，但实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差。 * 生理性疲劳又包括体力疲劳、脑力疲劳、心理(精神)疲劳和混合性疲劳等4种。其中，体力疲劳又叫运动性疲劳，是指由机体运动本身所引起的“机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和(或)不能维持预定的运动强度”的机体运动能力下降的现象。当人体在持续长时间、进行超负荷体力活动时，肌肉(骨骼肌)群持久或过度地收缩，在大量消耗肌肉内能源物质的同时，会产生乳酸、二氧化碳、水、血清尿素氮等代谢产物，血液中的酸度也会增加。当这些代谢产物(又被称为疲劳毒素)在肌肉里聚集到一定量后，就可妨碍肌肉细胞的活动能力，使肌肉不能继续进行有效的伸缩，并刺激人体组织细胞和大脑中枢神经系统。疲劳毒素进入血液并运行全身，使人产生四肢乏力、困倦、肌肉酸痛、厌食等不适感觉，使人感到身体疲乏，这样疲劳就产生了。 * 《黄帝内经素问·示从容论》：“四支解堕，此脾精之不行也。”可见于虚劳等证。四支解堕为症状名:指手足四肢怠惰松懈如脱的症状。由于脾失运化精微所致。 《上古天真论》虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故自朴。 《素问·生气通天论》：“故阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门