情绪ABC培训教材(PPT).pptVIP

情绪ABC;活动体验;情绪分类;情绪脸谱;情绪→③情绪的影响;情绪的失控容易导致行为的冲动;控制不了情绪，会造成不可挽回的后果;恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应;情绪→③情绪的影响;情绪→③情绪的影响;;;下雨了;小男孩;上三峡 三朝上黄牛， 三朝又三暮。 三暮行太迟， 不觉鬓成丝。;情绪产生和变化的原因之二： 不同的情境下会产生不同的情绪;情绪产生和变化的原因;;解梦;;;情绪ABC理论;情绪ABC理论图解;（事件：三个梦） ;情绪ABC理论的应用;考试成绩不理想，我不开心 ;感冒了，我不开心 ;作业很多 ，我不开心 ;和父母吵架了 ，我不开心 ;掌握调节和控制情绪的有效方法; 假如，期中考试结束了，你对自己的成绩极为不满意，非常懊悔，甚至气愤。;;小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的50元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回的50元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈……;改变注意焦点； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，巧用颜色，到风景秀丽的野外去郊游或散步；; 有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈