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饮食运动治三疗糖尿病ppt课件
糖尿病病人
的饮食、运动疗法
怀化市第一人民医院
内分泌代谢科
刘建凤;饮食疗法;糖尿病无法治愈，其主要危害在于它的并发症：
;糖尿病达标的目的;;饮食治疗是糖尿病治疗的基石之一，是实现血糖达标的关键！;饮食治疗有利于减轻胰岛负担;饮食治疗有利于减轻体重;饮食治疗有利于纠正代谢紊乱;饮食治疗有助于血糖达标 有利于预防和治疗并发症;饮食的清淡规律;;;维持理想体重;理想体重计算;合理控制总热量;合理控制总热量;;保持平衡膳食，选择多样化;平衡膳食—达到三个平衡;三大营养物质的平衡;平衡膳食要注意蔬菜水果搭配;平衡膳食—多饮水、限制酒量;平衡膳食的好帮手—膳食纤维;;;;;;;;食物交换原则;;;;;;;;允许吃水果的条件：
吃前 血糖控制的比较理想
空腹血糖＜7.8mmol/L
餐后血糖＜10.0mmol/L
糖化血红蛋白＜7.5%
病情稳定（不经常出现高血糖或低血糖的情况）;;;;;血糖生成指数表 ;血糖生成指数表;血糖生成指数表;血糖生成指数表;血糖生成指数表;血糖生成指数;;特殊人群糖尿病饮食;特殊人群糖尿病饮食;特殊人群糖尿病饮食;参考食谱：2000千卡/日;每天 袋牛奶。
每天 00~250g碳水化合物。
每天 个单位优质蛋白。
（1单位优质蛋白=猪肉1两=鱼2两=鸡蛋1个）
句话：有粗有细，不甜不咸，少吃多餐，七八分饱。
每天500g蔬菜。
;;增加肌肉组织对葡萄糖的吸收和利用;运动的作用;运动的原则;运动的种类;怎样运动？;合适的运动强度;如何判断糖尿病患者运动是否有效;; 走路是一种最好的全能运动方式，可在任何地点，以任何方式进行； 走路时收腹挺胸，不要通过腰部运动来行使你的前进方式，而是从脚踝部做运动；摆动你的臂膀，让它成为你的全身运动
饭后散步是中老年人最安全有效的运动方法。
合并其他疾病的患者，选择运动方式应接受专业医生的指导。
日常家务并不等同于体育锻炼。;运动模式;
避免空腹运动，时间不易过长，及时 补充食物。随身携带糖果及饮料，以防低血糖
选择合适的衣裤和鞋子，避免外伤。
选择适宜的运动方式，可咨询医师。;运动疗法的注意事项;;及时调整治疗方案 促进血糖达标;谢谢！
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