情绪管理及压力应对(崔丽娟).pdfVIP

2015/11/19 情绪管理与压力释放 崔丽娟，华东师范大学心理与认知科学学院应用心理学系 教授，博士生导师。教育部新世纪 1996年，联合国的心理学 人才，中国心理学会社会心理学专业委员会副主任，中国心理学会心理学普及委员会委员， 上海市社会心理学会副会长，上海市应用心理学会副会长，老年心理专业委员会会长。讲授 专家预言 课程 《诠释社会、解读生活：社会心理学》展示在网易公开课和教育部“中国大学视频公开 • 从现在到２１世纪中叶，没 课—爱课程”网站，为企事业的数百场讲座，颇受欢迎。 有任何一种灾难能像心理危 • 团队管理中的心理学原理与应用 • 教师的情绪管理与压力应对 • 一切的教与学皆在沟通中进行：有 机那样给人们持续而深刻的 • 凝聚人心，打造高绩效团队 • 员工激励与团队建设 效沟通的步骤与方法 痛苦。 • 情绪管理与压力应对 • 学与教的心理学 • 学校管理与工作中的管理沟通 • 现在这种痛苦已经在各年龄 • 职业修炼：成为职场需要的人 • 工作中的管理沟通：有效沟通的基本步 • 家庭教育中的心理学 阶段的群体中体现出来，但 骤与方法 • 老年心理与保健 解决还刚刚开始。 • 凝聚人心：团队合作与沟通 • 了解老年心理，做好老年工作 心理疾病的痛苦 • 临床医学实践发现死亡率最高的三大疾病： 远远胜过生理病痛 • 过去：肺炎、结核、大脑炎 • 现在：脑血管病，心血管病，癌症 世界卫生组织 • 主要原因：心理压力大，不良情绪体验多，长期 称抑郁症为 处于应激状态，导致植物神经功能紊乱，影响生 “21世纪的新 理功能而产生障碍。 杀手”。 生物医学模式发生了改变 心理危机常常侵袭现代人的生活 今天分享的内容： 一、认识压力 • 人人都喊压力山大 二、心理调适：提升解决问题能力 • 人人都抱怨快乐太少 • 人人都感叹孤立无援 三、心理健康修炼：提升情绪管理能力 • 人人都说缺乏安全感 四、积极应对：做自己的心理医生 1 2015/11/19