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血脂高 1、血脂高只能靠不断的控制才能降下来的。也是一定会降下来的。只要你严格的规律生活，早睡早起。饮食只能清淡，油腻的东西就不要吃了！好好坚持一阵子就会有成效了。还有就是锻炼也要跟上的。 锻炼的重要不管是对有病没病的人来说都是重要的。所以一定要执行。就算是慢跑也行。 最后要是也可以试试 路 远 茶黄素，对血脂高的危害有很好的降低效果。 2、血脂高易出现头晕、头痛，无精神、浑身无力，多数人出现乏困等症状。。。平时可以多吃点纤维性食物如芹菜、毛葱、元葱、白菜、豆制品等。。。 3、你好：血脂高其实就是低盐低脂饮食 比如每天的食盐应在6克以下，或者说尽量口轻些 每天食用油应在10克以下，也就是一平勺（当然这是指真正吃进去的油的量） 因此，应该不吃油炸食品、肥肉，少吃海鲜和动物内脏，炒菜油尽量少放，鸡蛋黄推荐每天半个，也就是两天一个. 4、降血脂的食物：　　 黑木耳、青菜、山药、豆腐、香菇、紫菜、金针菇、洋葱、海产品、瘦肉、鸡蛋、牛奶、白开水、菠菜、油麦菜、白菜、萝卜、土豆、胡萝卜、西葫芦、西红柿、草莓、香蕉、柚子、西瓜、山竹、山楂、等等。　　千万不要吃下水类的食物，更不要去吃肥肉，虽然吃起来特别的香，但这些食物时刻威胁着人们的身体健康。每个人都希望拥有一个健康的体魄，但不恰当的饮食就会导致三高的发生，高血压、高血脂是中老年普遍存在的问题。　　除了饮食上得到控制之外还应该适当的运动，不管工作多忙，每天都要抽时间散散步，做适量的锻炼。　　降血脂还应该保证每天的饮水量，和煎服曾氏降脂汤，可以稀释血液的粘稠度，每年定期进行体检提前预防，这些都是预防高血脂发生的方法。 5、吃含糖量低的水果，也就是口感不是很甜的水果另外高血脂是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶。因此，高血脂患者的饮食也显得特别的重要。 最近北京医科大学附属医院的医生为高血脂的人列出了一系列的食物链。1．首选豆制品豆制品中不含胆固醇．含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处，其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。2．常吃黑木耳、香菇黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用；香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。3．荞麦、燕麦、大麦能降脂荞麦、燕麦、大麦中含有丰富的可溶性纤维，可抑制小肠对胆固醇的吸收与代谢．降低血胆固醇水平。4．大蒜 洋葱亦降脂大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用．并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂和抗动脉硬化作用，对高血压病人还有降血压作用。5．常吃鱼也有降血脂作用尤其是海鱼．降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的较少，据称与他们喜食海鱼有关；生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竞无人患冠心病。6.苦瓜 它含有能降血糖的植物胰岛素，能抗肿瘤的苦瓜素，还有能够减肥和增强免疫功能的其他成分.7．其它如玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子、苹果等也都有一定的降血脂作用。还要注意烹调中多用植物油，少用或不用动物油。 嘴唇发黑： 一、嘴唇周围发黑是什么原因？中医认为嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色，可能是你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。缺乏维他命C，导致嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点； 消化系统异常、食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色；肾脏机能不全会导致嘴唇边缘有色素沉积，从而导致嘴唇发黑；血液缺氧也会导致嘴唇发黑；其他；肺炎、心力衰竭、腹泻、便秘、气喘、过敏等也会导致嘴唇发黑。乙肝，嘴唇发黑也是乙肝病情恶化的症状之一，当肝脏受到严重损伤，肝功能下降，会导致人体黑色素增多，从而出现嘴唇发黑。 注意事项当出现嘴唇发黑的现象时，建议患者及时去医院进行检查，确定原因然后采取对症措施，以避免恶化出现。 二、嘴唇发黑常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。 三、嘴唇发黑防治方法： 1 尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。2 饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。3 你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。 如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。 中医上说应该是血热，要是心