原地侧向推铅球教案-王峰 表格版含图例.docVIP

原地侧向推铅球教案-王峰 表格版含图例.doc

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原地侧向推铅球教案-王峰 表格版含图例

原地侧向推铅球教案 班级:1303 人数:45 授课老师:王峰 教学内容 原地侧向推铅球 教学器材 实心球25个 授课地点 铅球场 教学顺序 课堂常规——准备活动——讲解——示范——练习原地侧向推铅球——评价——结束部分——收回器材 课的部分 时间 教学内容 教师指导方法 组织教法 准 备 部 分 10分钟 沿操场跑一圈(2分钟) 准备活动(3分钟) 头部运动 肩部运动 扩胸运动 腰部运动 膝关节运动 手腕踝关节运动 正压腿 腹部压腿 两人相互压肩 3.小游戏:“找伙伴”(5分钟) 所有同学围成一个圆,相互保持间隔,老师说开始时,开始同方向绕圆转圈,然后老师会喊出一个数字,要求刚好凑成老师所喊的数字相同的人数,不足人数或超过这个数字的都要受到小小的惩罚。惩罚:每次5个俯卧撑。 整理队伍,清点人数,师生问好,安排见习生。 宣布本课的教学内容和目标以及注意事项。 带领学生进行准备活动。 4.讲解和组织学生玩游戏. 1.集合队形 2.游戏:在规定的区域进行。 基 本 部 分 30分钟 1.进行辅组练习。(10分钟) 2.讲解示范推铅球的动作要领。(5分钟) 2.1 握球的方法: 五指自然张开,将球放在食指、中指、无名指根处,拇指和小指扶在球的两侧,手腕背屈。然后持球练习握球的动作。 2并指握球法 2.2 持球阶段 左肩正对投掷方向,将球放在锁骨窝处,贴于颈部,掌心向内,上臂略低于肩或与肩齐平,左臂自然上举,两眼平视前方。 2.3 准备阶段 上体右转,左臂协调配合身体动作直臂向右前滑落,至自然悬垂止,左 脚尖与右脚跟约在一条直线上,上体向右屈,两 腿均屈膝稍蹲,身体重心落在右腿上,含胸拔背。 2.4 蹬地阶段 左臂向上提肘并猛挥手臂同时右腿的发力蹬地,扣膝,转髋,身体重心也随之升起,握持铅球的右臂随之向前上方伸展并抖腕至屈腕。 2.5 出手阶段:铅球从中间的三根指端出手,铅球出手后,上体要尽可能地伸展,并要挺胸抬头;右腿随身体的最后用力向前迈出后,两脚交替缓冲。出手角度在45°左右。 徒手练习原地侧向推球。(5分钟) 体会蹬地、转体的动作,尤其是利用两腿蹬地的力量 持球练习原地侧向推球。(10分钟) 练习时要注意出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用同时注意安全练习。 组织学生进行练习 先示范,然后讲解,再示范。(强调注意体验蹬地、转髋、挺胸、伸臂、拔指) 3.组织学生练习,老师巡回指导,发现问题,及时纠正。 1.两人一组,相互抛实心球,注意间隔,注意安全。老师巡回观察指导,纠正错误动作。 讲解时的阵形: 徒手练习时的阵形: 持球练习时的阵形: 结 束 部 分 5分钟 总结本次课的情况。 要求学生回去要认真思考和练习。 组织学生放松。 收回器材。 集合队伍。 集中总结。 队形

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