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训练游戏集锦:59项
1、城堡攻防
讲解故事和玩法:古时候有天使、魔鬼、法师三种,天使怕魔鬼,魔
鬼怕法师,法师怕天使。
他们各自的代表动作:
天使:扬翅膀,魔鬼:伸爪,法师:双手合十。
将人员分成两批,相距约 30 米,各自划定一区域作为本方的城堡,
本方的说话不能让对方听到,中间相距5 米划两条线,作为各自的攻
击发起线。
双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序,然后前行至
攻击发起线准备,听口令1-2-3-开始,同时做动作。
1、按照“天使怕魔鬼,魔鬼怕法师,法师怕天使”的原则,赢的一
方开始追赶输的一方,输的一方则开始尽力逃回本方城堡,在回到本
方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏,停止逃
跑;等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后,获胜方带着俘虏回
归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘
或者游戏一定时间后,活动停止,人多方获胜。
2、如果第一次出的动作相同,则按事先商量好的次序继续做动作,
因此事先要商量好 3-5 个动作次序。分出胜负后按1 继续游戏。
注意:如果做错动作,即自动成为对方俘虏,到对方城堡等候处理。
2、盲人闯雷阵
★教具:实心球若干个。
1
★场地布置:在10~15 米长的前进道路上,无规则地放若干个实心球。
★方法:每人预先选择捷径通过一次,碰球为失败,看哪个能闯过雷
阵。
★规则:
1.不允许睁眼睛看。
2.不许出声或其他暗示。
3.碰球人不许继续前进,立即将球放回原处。
要求:练习人注意开始的前后间隔,以免碰撞。
3、万花筒
比赛项目:50 人混合团体比赛
比赛规则:
所有的参赛者务必记住以下的7 条口诀:
牵牛花1 瓣围成圈;杜鹃花 2 瓣好做伴;
山茶花3 瓣结兄弟;马兰花 4 瓣手拉手;
野梅花5 瓣力气大;茉莉花 6 瓣好亲热;
水仙花7 瓣是一家。
50 人随意站立在指定的圈内,游戏开始,主持人击鼓念儿歌,主持
人的儿歌随时回停止,当主持人喊到山茶花时,场内的参赛者,必
须迅速包成 3 个人的圈,当喊到水仙花时,要结成 7 个人的圈,
牵牛花就只要 1 个人站好就可以,凡是没有能够与他人结成圈,或
者数字错误的,都被淘汰出局,到最后圈子里剩下的为赢家。
评:要求你的反应敏捷,动作迅速,当然记忆力要相当的好,50 个
2
人的大游戏,难免会乱作一团,到时候你要记得相信自己!
奖励方法:等到圈内剩余人数到5 人左右,游戏即停止,这剩余的人
即获得个人奖。
游戏时间:每轮15 分钟左右
游戏人数:每轮游戏人数30-50 人
奖品数量:每轮游戏奖品数量根据实际而定(10 份以下)
4、抓手指
[目 的]集中注意力。
[方 法] 学生围成一个圆圈,面向圆心站好,然后把左手张开伸向左
侧人,把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。
教师发出“原地踏步走”的口令后,全体踏脚步。教师可用“1、2、
1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3!”的口令时,左手应设法抓
住左侧人的食指,右手应设法逃掉,以抓住次数多者为胜。
[规 则]
1.抢口令者抓住无效。
2.手掌不张开,抓住无效。
5、-万里长城
1、参加者围成一圈,向右转,双手搭住前面一人的双肩,要求所有
人注意听一个口令(比如叫停就停,叫跳就跳,叫坐就坐,叫坐时前
一人要坐在后一人腿上,叫走就走),听到后必须按口令做,否则受
罚。
2、游戏开始,所有人听口令往前走,1-2-1,1-2-1,1-2 坐,第一
3
次一般会有人跌倒或者不坐下,不坐下的受罚。
3、让大家依然双手搭住前面一人双肩,但距离缩短,再试一次,所
有人都坐住了,开始倒数10-9-8-。。。-1),站起。
4、参加者双手搭住再前面一人的双肩,再试一次,应该都能做稳了
5、活动结束可以请人谈谈感受。
6、强渡金沙江
模拟背景:生活在云南边陲金沙江边的一个少数民族,每年春江水暖
的时候,都要举行声势浩荡的传统渡江比赛
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