健康伴我长班队活动.pptVIP

每天放学都会有一种奇怪的现象：部分同学不是向家的方向走去，而是直接走向学校门口的小卖部、小摊买了一些色彩鲜艳、包装简易的小食品。 有一次，我亲眼看见老板用脏兮兮的手去拿香肠，想想以前我也经常吃，都快吐了。同学们只是觉得味道好，可大家知不知道你们的身体正被伤害着。 这些东西大多数是三无食品，安全没保证。如果长时间吃这些东西，可能造成肥胖症，严重的可能会造成智力下降。所以为了我们的身体健康，坚决不要吃那些小摊小店里的三无食品，油炸食品。 十大垃圾食品 第一：油炸食品 第二：腌制类食品 第三：加工类肉食品 第四：饼干类食品 第五：汽水可乐类食品 第六：方便类食品 第七：罐头类食品 第八：话梅蜜饯类食品 第九：冷冻甜品类食品 第十：烧烤类食品 十大健康食品 豆类食品 十字花科蔬菜 花菜、西兰花、卷心菜、白菜等。优点是含有较多的维生素C、胡萝卜素，此类蔬菜还有阻止肺、乳腺、食管、肝、小肠、结肠、膀胱等部位癌症发生的作用。 牛奶 海鱼 菌菇类 番茄 胡萝卜 绿茶 荞麦 蛋类食品 1、下列食品中是健康食品的是: A、豆浆 B、烧烤 C、罐头 D、可乐 正确答案：（A） 2、下列食品中不得添加任何食品添加剂 的品种是 A、纯牛奶 B、酱油 C、奶油 D、火腿 正确答案：（A） 3、最适合老年人吃的食物是： 　　 A．绿茶　　 B．饼干　　 C．荞麦　　 D．海鱼　 正确答案：（D） 健康成长歌 香零食，陋习染，日三餐，饱而健。聪明鱼，绿蔬菜，鲜瓜果，多吃点。肯德基，麦当劳，洋快餐，不可贪。路边摊，油炸品，串串香，无安全。买食品，看标签，不贪吃，营养全。好队员，康而健，安全谣，记心间。 中医认为，胡萝卜味甘、性平，有补中下气，调肠胃、安五脏等功效。 绿茶中的茶多具有良好的保健功效，有助于预防心血管疾病、癌症、抑制病毒、抗细菌毒素、减肥等。 荞麦含有丰富的亚油酸、柠檬酸、膳食纤维，在防治高血压及心血管疾病中有良好作用。 鸡蛋、鸭蛋等除不含维生素C外，几乎含有人体所必需的所有营养素。 要求： 1、认真听题。 2、举手回答，不随便说出答案，提前说出答案的将失去得到奖品的机会。 3、坐姿端正。 4、下列哪一种烹调方法能更好地保存鱼肉中的营养成分 A、红烧 B、清蒸 C、油煎　　 正确答案：（B） 5、下列哪种食物含钙最丰富 　　 A.米饭 B.梨 C.青菜 D.牛奶　　　 正确答案：（D） 6、下列食品中哪类食品含碳水化合物最多？ 　　 A. 鸡蛋 B. 粮食 C. 鱼类 D. 蔬菜　　　 正确答案：（B） 7、下列哪种食物含有丰富的胡萝卜素？ 　　 A.芒果 B.牛奶 C.白萝卜 D.豆腐　　　 正确答案：（A） 8、不属于乳类的食品是 　　 A、豆浆 B、酸酸乳 C、早餐奶 D、酸牛奶　　　　 正确答案：（A） 9、下列哪种食物含铁最丰富？ 　　 A.冬瓜 B.白菜 C.牛奶 D.鸭血