韩国女团减肥方法大公开.pdfVIP

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2019-07-15 发布于湖北
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韩国女团减肥方法大公开.pdf

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韩韩国国女女团团减减肥肥方方法法大大公公开开做为韩国女团F(X)的队长，宋茜也曾饱受黑粉的攻击，其中数刚道时宋茜的身材。那时候的宋茜身材不算胖，但在纤瘦的女团中，肉肉身材更加明显。坚持减肥后的宋茜，直到现在都没有发胖。韩国女团成员身材前凸后翘，减肥方法大公开！1、小杯子吃饭控制饮食是减肥的重要一步，但是依靠意志力却很难控制每日吃东西的分量，所以女明星们想了用被子吃饭！多数使用一次性的被子，即使是满上一杯米饭，热量惹事非常低的。每餐就是一碗米饭加两杯蔬菜，绝不会吃多！ 2、喝花茶虽然女团成员每天都有大量的工作，睡眠严重不足。但她们都会减少喝咖啡，一来是因为咖啡热量高，会有增肥的可能性；二来是咖啡因沉淀后会影响气色。所以她们都会随身自带一个杯子，冲泡花茶喝。比如荷叶玫瑰花茶、蜂蜜绿茶，都有排毒减肥的效果。3、练舞韩国女团的歌舞都很厉害，这得力于平时的练舞时间。每天都有5个小时以上的练舞，这样子也是减肥健身的一种放松。因为大量燃烧脂肪，汗效果非常明显，所以女团们的身材多数都凹凸有致。本文作者：菠萝养颜健身