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《健康宣传报》word版.doc
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健康教育宣传栏2010年11月
醉酒后该如何急救
亲朋好友团聚难免不了多贪杯中物,但酩酊大醉总是自己不舒服家人担心的事。以下说几点简单的家庭护理措施。
急救措施:
1、浸冷水。当酒醉者不省人事时,可取两条毛巾,浸上冷水,一条敷在后脑上,一条敷在胸膈上,并不断地用清水灌入口中,可使酒醉者渐渐苏醒。
2、敷花露水。在热毛巾上滴数滴花露水,敷在酒醉者的脸上,此法对醒酒止吐有奇效。
患痔疮后应注意什么
(1)如果你察觉到肛门有出血的迹象,应去看医生。医生会戴上橡皮手套检查你的肛门,并用肛门镜、直肠镜或结肠镜等观察你出血的地方。
(2)平时应食用新鲜水果、蔬菜、全麦或杂糖食物,使大便柔软,易于排出。 (3)还应该大量饮水,以保持体内的水分。
3、多喝茶。沏上绿茶(浓一些为好),凉温后让其多喝一些。由于茶叶中所含的单宁酸能分解酒精,酒精中毒的程度会减轻。
注意事项:
1、轻度酒醉的人,经过急救,睡几个小时后,就会恢复常态。如果过度兴奋且已昏迷,就应请医生处理。
2、空腹喝酒还能引起低血糖症。此时应喝点糖开水,禁忌喝醋。要注意保暖和卧床休息。如出现抽搐、痉挛时,要防止其咬破舌头。
(4)如果你已经患了痔疮,在每次排便后要用温热水将患部洗干净,然后再擦干。
(5)合适的饮食及良好的卫生习惯,能抑制痔疮,甚至能使轻度痔疮痊愈。
(6)当痔疮发作特别疼痛时,你要卧床休息。局部热敷以便肿处缓和,使脱出的痔消退。
2010年11月
健康教育宣传栏2010年12月
手部外伤家庭急救
在日常生活和家务劳动中,手的外伤几乎是难以避免的,尽快的紧急处理,将会减轻痛苦和缩短治疗时间。 手的外伤可分为钝器伤和锐器伤两大类。
钝器伤常见有被重物压伤和被硬物打伤,皮肤大多不会破,出现皮下青紫或血肿,此时要用冷毛巾或冷水袋外敷半小时左右,能防止血肿增大,减轻疼痛。若手指甲下出现血肿,可用烧红的回形针垂直在指甲血肿上穿刺小洞,积血从洞中流出,再贴上护伤胶布,可止痛及保护指甲不脱落。
胆囊结石从何而来
胆囊有浓缩、贮存胆汁的作用,但在有些情况下,胆囊内长出了石头,这在医学上称之为胆囊结石。随着人们生活水平的提高,该病发生率有逐渐上升的趋势。在胆囊结石中约有75%为胆固醇性结石,另外约25% 为以胆固醇为主的混合性结石。
锐器伤常见有刺伤和刀伤。当手被刺时,首先应该看有否刺入物,若有刺入物时就要设法挑出,方法是双手捏紧伤处,用火烧过或酒精消毒过的针拨开皮肤,挑出刺入物。当刀伤时,会引起出血甚至手部完全断裂,要按外伤紧急处理,出血多时先用力压迫手腕两侧的桡动脉和尺动脉以减少出血,然后进行包扎。包扎时要稍用力以达到止血目的,即加压包扎。
为了预防感染,伤口处最好涂以红汞,包扎的纱布应该是消毒的,可使用餐前擦手用的消毒卫生巾。一般情况下,手部小伤四五天会愈合,若肿胀不退或化脓,应到医院诊治。
在正常情况下,胆固醇以溶解状态存在于肝脏分泌的胆汁中,而一些身体肥胖者或长期摄取高脂肪、高胆固醇饮食的人,胆汁中胆固醇的浓度会大大增高,呈过饱和状态,这种高浓度胆固醇胆汁进入胆囊内便会沉淀出小的胆固醇结晶,久而久之像滚雪球一样,结晶逐步凝聚成大小不一形态多样的结石,少则一颗,多则上百颗,甚至整个胆囊均被结石所充填。胆囊结石症平时可以没有明显症状,但发作时也可能产生严重的胆绞痛,甚至并发胰腺炎等疾病,危及生命。
2010年12月
健康教育宣传栏2011年1月
胃病患者的饮食应注意什么
近年来,我国的病理学家们发现,胃粘膜因炎症、糜烂、溃疡反复损伤后,再生的上皮细胞不仅排列紊乱,而且细胞形态不一,呈明显的异型性。正是这种再生型异性增生,使胃病的癌变机会增高。因此避免各种伤胃的因素,在防癌变中也是举足轻重的作用。
(4)菜肴清淡,不要过咸,不可过于酸和辣。
(5)不吃腌制品,如咸鱼、腊肉、香肠、腌菜与熏制品。
(6)禁忌香烟、烈酒、浓茶、咖啡,它们是胃病的四大劲敌。
(7)宜多吃一些含硒量高的食物,如动物肝脏、腰子、鱼虾、磨菇、大蒜、芦笋、芝麻等。
在日常生活中,没有良好的饮食习惯,不注意使用某些药物是造成胃损伤的重要原因之一,那么胃病患者应该如何注意饮食呢?
(1)饮食不宜过饥、过饱、过烫、过冷、过硬、过腻。
(2)饮食宜定时、定量,有一定的规律。
(3)少食不易消化的食量,如芋头、糯米、汤圆、螺蚌、蹄筋等。
(8)宜多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果(猕猴桃、山楂、柑桔、草莓等)。
(9)宜多吃含叶酸多的食物,如各种动物肝脏、各类绿色蔬
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