郝万山-健康与亚健康.doc

PAGE PAGE 51 一、健康与亚健康 我向大家提个问题，请大家认真思考一下，人生最重要的事情是什么？可能有的朋友会说，这已经是有定论的东西，生命诚可贵，爱情 价更高，若为自由故，二者皆可抛。是的，那是在革命战争的年代，许多革命的先烈，和有志之士把革命和争取自由看做是人生最重要的东西。他们为了革命为了自 由，抛头颅，洒热血，奉献自己的一生，甚至献出了生命，直到现在我们仍然怀念他们，纪念他们，崇敬他们，可是我们现在处于什么样的时找呢。我们是和谐稳定 的社会，是各路精英可以发挥自己才能的时代，是物尽其用，人尽其才的时代。在这样的时代背景中，我们每一个人都可以尽情地享受人生。享受知识，享受财富， 享受创业。在这样的时代背景中。我人生最重要的事情是什么呢。在大学里做老师，有一天有一个同学，拿了一款他新买的手机。在手机屏上，闪烁着八个字，献身 事业，献身爱情。在这位小同学看来，事业和爱情是他人生中最重要的事情。我也是一个医生，有一次一个年轻的女人，带着她的儿子找我看病，她的儿子病的很 重，这位母亲哭着说“大夫，救救我的儿子，如果我的儿子有个三长两短，我可就活不下去了”在她看来，儿子是她人生中最重要的事情。那到底对我们每个人来 说，生命中，人生中，最重要的是什么呢。有一个著名女作家在她的文章中写到，有一次她参加一次心理的课程，老师给大家出了这样一道题，请在座的各位同学每 人拿出一张纸，我也请电视机前的朋友和我一起来测试。在这张纸上选择你认为人生中最重要的五项事情，可以是人，可以是事物，可以是名词，也可以是形容词， 然后把它写在纸上，你可以写事业，可以写爱情，可以写健康，可以写子女，可以写父母，可以写金钱，可以写房屋，写五个。大家写好了以后，然后你进行选择， 你挑选那些在你内心深处可以割舍的东西，每次划去一个，当经过痛苦的选择之后，人们惊奇地发现，大家最后留下的，无一例外的是身体或是健康。至于我们当代 的人从内心深处才知道，健康才是我们人生中最重要的，才是我们生命中最重要的。是呀，没有健康就没有一切，没有健康就没有事业，没有健康，我们就不能更好 的获得知识，获得财富，没有健康更谈不上爱情。所以人生中最重要的就是健康。因此在这期节目里，我们就专门跟大家谈一谈，关于健康和亚健康的问题。 来到这个世界的每一个人，都希望自己健康长寿。但是当我们拥有健康的时候，我们常常不懂得珍惜健康， 比方说有的人上网，通宵达旦不睡觉；有的人喝酒，一瓶两瓶不醉；还吹牛瞧我多神气；有的人打牌三宿四宿不困，还吹嘘说看我多精神。实际上这都是不珍惜健康 的表现。当然更多的朋友，为了创业，为了事业，全身心地投入。忘记了自己，忘记了生活，忘记了健康。那么直到有一天，事业成功了，可以健康却失去了，当他 病倒的时候，他就要上网上查，我这个病，那个医生最适合治疗呢，他最后找到了我，跑到了我工作的地方来找我，说“医生，我在网上查到了你可能是治我这个病 最好的医生，我有的是钱，请你用最好的药给我治疗”每当这个时候，我就会给他说，我说真正的医生不是我，而是你自己，真正的灵丹妙药不在药房，而在你的身 体之内，这个时候病人就非堂困惑，说，大夫，你这是什么意思呀，你上不想给我看病呀。我说不是，专家们研究，一个人的健康，60%应当是自己负责，因为他 是自己不良生活习惯所导致的。健康的损害，15%是由遗传来负责，而医生只能负责8%。所以为什么说，真正的医生是自己，为什么说真正的灵丹妙药在你身体 之内。所以这个问题我暂时放下来，后面我会给大家做详细的解释，我现在接着要提出的一个问题，既然健康是是我们人生中最重要的，那么大家知道什么叫健康。 （健康对每个人的人生都十分重要，也是人生最富贵的，那么，大家能够全面的理解什么是健康吗？怎么样判断一个人是不是健康呢？） 可能有的观众朋友说了，我到医院检查身体，我们单位每年都会体检，检查结果，我心电图正常，血压不 高，血脂不高，血糖不高，那我就是健康的了。有的朋友又可能说了，我觉得下班以后特别累。心理也比较脆弱，有的时候身上这不舒服，那不舒服，医生说我没 病，那我算不算是健康的人呢？我想是不是健康的人，我自己说了不算，大家说了也不算，我们找权威的部门，世界卫生组织关于健康，有这样的定义，世界卫生组 织健康的定义是这样说的，没有疾病，完事的生理功能，良好的心理状态，良好的社会适应能力。也就是说脏腑的生理功能正常。生理状态和适应能力很好。这才是 一个完事的健康的人，各个脏器的生理功能。在座的各位观众，大家都比较熟悉，那么提到了心理，在座的各位观众，不一定特别熟悉，所以我在这先谈谈什么叫心 理。心理就是精神，就是人的感觉，知觉。比方说我们碰到这杯热水，我们有热的感觉，两个朋友相交，我的感觉这个朋友是可交的，这就属于感觉知觉的范畴。我 们的理解、记忆。我在这里跟