心态调节YAMA-陈贵章.pptVIP

心态调节 心态的影响力 好心态的定义 如何调节心态 心态的影响力 古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。 甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了； 乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。 当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。 回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。 请问这个故事告诉我们什么？ 好心态的定义 积极心态：就是面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是做事方面。 积极的心态会感染对方，影响对方 积极心态是一种主动的生活态度，对任何事都有足够的控制能力，反映了一个人胸襟、魄力。积极的心态会感染人，给人以力量。 好心态也就是一个人的心情很快乐，无论对待何事总能保持内心充满乐观开朗的情感。即一个人对于生活或者某些事物本身有一种积极的态度。 如何调节心态 积极正面的说辞/对负面想法和说辞,立刻说STOP 静坐\冥想\点一根香，放一段轻音乐 找人倾诉，寻找带快乐因子的朋友 运动发泄\ 挂电话后对我咆哮\KTV\洗冷水 找根源和解决办法\立刻行动 Do action 自我暗示，最骄傲和最狼狈的5件事情 制定合理清晰的目标，不好高骛远，也不会不切实际。 看淡，明白凡事都有两面性 换位思考，多从别人的角度看问题 对人微笑，给别人多一些赞美 不给自己找麻烦，绕开障碍 活在当下 给自己创造或寻找一个开心的氛围和环境 寻找别人的赞美 培养一些兴趣爱好 THE END！ 谢谢大家！