时间管理培训教材(PPT 112页).ppt

WANGYAN 1、开端：回顾生活理想 很多人觉得，坐下来把生活目标和理想写在纸上是 一件很困难的事。写追悼词是一项有点极端却有效的练 习方法。 练习：给自己写追悼词 想象一下，您正在自己的葬礼上！骨灰盒已经放进坟 墓里，现在众多出席追悼会的来宾面前致追悼词，回顾您 的一生。虽然您无法使时间倒转，现在假设由您来给自己 起草悼词。 整篇悼词的布局是什么样子？ 哪些应着重指出？ 您生前的功绩和生活状况怎样？ 哪些最好一笔带过？哪些最好不提？ 还应补充些什么？ 请您认真写完这篇悼词。想一想，您希望谁来念悼词？ 个人理想 2、生活状况 1、个人悼词 3、未来5年的梦想 2、生活状况 4、丰富阅历 4a、个人愿望一览表 4b、个人收获展望 5、榜样 6、理想设计 2、记录个人生活状况 要想到哪里去，得先知道从哪里来。要设计理想， 首先需要分析目前的生活和工作状况。 3、练习：展望未来 想一想，五年后的今天是几月几号？五年后会有什 么变化？ 练习：展望未来 先拿出一张纸（越大越好）和一支彩笔，听一会轻音乐 放松10分钟。然后闭上眼睛，想象您如何度过今后的5年。 1、您做什么工作，您的工作范围是什么？您靠什么来挣钱？您必须或者说希望工作中达到什么样的成绩标准和质量标准？ 2、您的家庭和私人交往怎么样？哪些人对您很重要？您不想在见到谁？ 3、您又获得多少新的工作经验？您学会了什么，比如一门外语、一项运动、一种爱好或是出国？ 4、您信奉什么座右铭？您生命的坐标在哪里？您生命的目标有没有露出端倪？ 练习：展望未来 拿出彩笔，画出您对未来的梦想，“我不会画！”是您给 自己找的借口。把纸分为四格，每格代表一个生命领域；必 要时您可加一些注解。 工作 职业 成绩 家庭 私人交往 学习 知识 经验 座右铭 生命坐标 天堂的钥匙 无所不能的上帝终于创造了世界，他觉得一个人活在世界上很孤单，于是他创造出一群人。他们觉得人间没有天堂好，所以很快从人间回到天堂，这让上帝有点不开心，于是他琢磨锁上天堂的大门，把钥匙藏起来。钥匙藏在哪儿好了？放在山峰或是月亮上或是其他星星上？上帝朝未来看了看，发现未来的人类能把这所有的东西研究透。有一次，他突然向导一个人类不会找到的地方，他可以把钥匙放在那里，自己也可以呆在那里：人力历尽千辛万苦去探索遥远的地方，然而人类却不愿探索通向内心的小路，不愿研究内心世界。从那时起，上帝常常笑眯眯地俯视芸芸众生如何寻找成功和幸福。 4、个人愿望 （1）、你想“占有”什么。 （2）、您想“做什么”或者您想“发挥什么作用” 练习：个人愿望 1、列出您想拥有的东西，也就是对您来说重要的东西。可 以是精神上的，比如房子、法拉利跑车等，可以是精神上的， 比如和谐的人际关系等。 2、标出您最重要最迫切的五个愿望。 5、个人偶像：您想成为什么样的人 人们经常受到某些人的行为方式、价值观念和生活 方式的影响，我们希望自己成为什么样的人，这种愿望 常带有别人的影子。 练习：选择个人偶像 想想哪些人对您的生活自觉或不自觉地产生过积极的熏陶。他们可能是您的父母、其他家庭成员、上司、同事、客户、朋友、熟人或者公众人物，从中选择一个或几个人物写在纸上： 1、谁对您的生活有过积极显著的影响？ 2、您最欣赏他们什么样的性格、天赋或能力？ 3、您从他们身上学到什么优点？他们哪些特点是您最向往 的？当您以他们为例，效仿他们的时候，身为领导、朋友或 父母，您会做什么事情来改变生活而有所创新？ 6、设计生活理想（不能空泛或者太模糊） 高效时间管理和自我管理的与众不同之处在于：它塑造了生活理想，也就是把生活理想具体化。理想就是源泉，是激励人们前进的灯塔，它是我们心灵最深处发出的声音，指引我们找到自己的轨道，坚定地走下去。 联邦总统罗曼、赫尔措格 七个引导性问题。 1、别人最欣赏你什么？ 2、您觉得别人比你活的开心是因为？ 3、如果你不用为养家糊口操心，您最想做？ 4、您想做上面事情的原因是？ 5、您最幸福、最成功、最满足的时刻是？ 6、您最擅长并且对别人有意义的事是？ 7、有时您会想，您的一生一定要做以下几件事情？ 7、个人时间计划 您清楚地知道您每一天的时间是怎样渡过的吗？您 必须做有效的计划书。，它是时间管理的一部分。 8、个人生活计划 请问问自己：生活的意义是不是每天早上5点钟起床， 晚上7点钟回家，尽管工作已