青少年事处于儿童跟成年之间重要之过渡时期-汐止国泰综合医院.DOCVIP

青少年的心理危機—在蛻變的風暴中找回自己 文：汐止國泰綜合醫院臨床心理師/顏孝羽 12歲的小洋即將上國中了。他顯得有些鬱鬱寡歡，對同儕或是家人評論變得敏感、易怒。跟父母也變得比較不愛撒嬌，與家人間的對答變得簡短。常常看他自己坐在書桌或電腦前，想事情想得出神，不知道是不是有什麼心事？為人父母的我們，該怎麼協助他？ 青少年是處於兒童跟成年之間重要之過渡時期。這階段的孩子，由於生理快速成熟，加上生活圈及知識的快速拓展，過去童年階段所學的知識及對事物的簡單答案已無法應付他們所面對的世界。使得他們產生「我是誰？」「我所知道的事實，是對還是錯？」等困惑。由於他們既沒有成年人之自主權，也不如兒童時期那般無助需要照顧，因此，過去在家庭或是小學中所認同之自我必須調整。他們不再滿足於做個父母師長口中的乖小孩而已，而更需要的是在同儕文化中獲得情感之需求，在獨立而不放縱的空間中找尋自我。 根據《親子天下》雜誌針對國中學生所做的調查發現，「國中學生最主要的煩惱」高居排行榜前四名的分別是「課業或生活壓力好大」、「缺乏自信覺得自己沒有什麼優點」、「不滿意自己的外貌或身材」、「父母對我的要求或期望太高」。這個結果顯示，青少年面對課業以及社會賦予他們的期待尚在調整階段，普遍有自信不足，暫時迷失自我之現象。身為青少年的父母或老師還需多了解他們，學習以同理與鼓勵，而非指責與批評的眼光，來陪伴青春期孩子所面臨之發展難關。 青少年之心理危機：「角色認同」(Identity Crisis)　 簡而言之，青少年時期主要心理危機為「角色認同」。角色認同指的是一個人透過外界眼光或內省的方式，尋求的自我概念，就是回答他或她是誰，他或她倒底像是甚麼，以及他或她未來將往何處去等問題。青少年階段生理層面快速成熟，心理層面包含所學到的知識，生活圈，所需擔負的責任與壓力遽增，因此在這個關鍵點，青少年需要面對重新定位自己、找自己的「角色認同」議題。 青少年角色認同的危機往往伴隨內心的衝突與掙扎，雖然青少年自身經歷這樣的衝突與掙扎，他們卻困難直接以口語方式表達心中之矛盾，使得父母與師長需要觀察他們的言行及生活模式之變化加以推論，適時輔導。心理學家James Marcia根據青少年是否積極探索新生活，以及是否解決角色危機兩向度，區分出四種角色認同之結果： 角色認同達成：積極探索，並已完成角色認同。已達成角色認同的青少年經驗過轉機後，他們藉由投注心力於對他們生命而言有意義之事物，達成自我認同的感覺。 角色認同延緩：尚在探索的過程，然而並未達成角色認同。在這一類的青少年正處於轉機之中，他們已經開始經歷到角色認同之危機，並正嘗試透過試驗各種生活的抉擇，以渡過生命的轉機。 角色認同預設：未經歷積極探索，但已完成角色認同。這一類的青少年在尚未親身經歷過危機，也缺乏獨立探索生活之過程前，就已決定專注於某一套信念，這些信念大部份承自父母的影響，而且他們對父母親的信念既不驗證，也不存疑。 角色認同混淆：未經歷積極探索，也未達成角色認同。 這一類的青少年缺乏個人的投入，同時又顯得不願意積極尋找生命中應投入的領域，顯得較為被動與懶散。 成功渡過角色認同危機的青少年，可以在新生活領域中投入，重新找到對自己的定位。新的生活領域可能包含知性活動(學業、科展)、社交性活動(親情、友情、或親密關係)、生涯規畫之活動(未來職業、宗教、政治立場)等。 然而，未達成角色認同的青少年，可能產生角色混淆的現象，並採取下列自我防衛機轉來逃避發展危機。家長與教師宜觀察身邊的青少年是否出現以下短暫迷失自我的現象，並儘早伸出援手，協助他們渡過發展難關。 家長與教師如何協助渡過角色危機？ 每日給予優質時間的傾聽、同理與陪伴，儘早覺察出潛在的角色危機： 面臨角色認同危機為發展的正常過渡期。家長與教師不需過度操心，然而需要花時間觀察身邊的孩子，在交友、生活及學習態度是否有所轉變？是否已身陷自我迷失的困惑中？ 透過每日定期的「優質時間」陪伴孩子，聆聽孩子生活中面臨之困難與抉擇，可在第一時間發現潛在的角色危機，並給予適時幫忙。父母或是師長可分析事物利弊得失給孩子聽，在有限的選擇中，協助孩子做出正確之抉擇(而非幫助他們做決定)。避免兒童時期不停撈叨、叮嚀，隨時以較為成熟、正向之語言給予同理與鼓勵：例如「你已經逐漸長大，可以自己分辨是非，替自己的決定負責。你有需要可以隨時找我討論，我知道很不容易，但是我願意隨時幫忙你。」 家庭或班級應定期舉行活動，增加角色認同： 為避免青少年過渡沉溺於無意義或空虛的活動，家庭或學校應定期舉辦活動，提供他們探索自我的機會。這些活動依性質不同，可區分為下列兩類： 解決問題的活動：定期舉行家庭及班級會議，協助青少年透過正當的管道表達需要。經由班會或家庭會議的方式，可協助青少年透過民主的管道滿足自己的需要，加深對於班級或