个人目标管理与情绪管理培训课件.pptVIP

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2019-02-03 发布于天津
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个人目标管理与情绪管理培训课件.ppt

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个人目标管理与情绪管理培训课件

;课程目录;单元一、个人目标管理;行为改变模型;;各类原因;行为改变模型 G.R.O.W.S;行为改变工具;; Specific （目标应明确） Measurable （目标可衡量） Attainable （目标可达成） Realistic （目标应现实） Time-based （订定时间表）;目标金字塔;目标订定三要素;设定绩效目标的七大步骤;双向的计划沟通;;;;WHAT; 详细记录时间运用情况;紧迫性;详细每日工作记录;时间记录表;每日事务清单;;;计划进度控制工具：甘特图;;情绪管理;情绪管理的基本认知; ;什么是情绪? 请列举;正向情绪;对情绪管理的基本认知;对情绪管理的基本认知;对情绪管理的基本认知;对情绪管理的基本认知;对情绪管理的基本认知;案例：晶晶怎么了？;个人情商修炼;;; 行为;快乐的3个层次;学会自觉性的快乐;活在当下;情绪管理的几种理论;ABC模式;以自己工作或生活为例做练习;情绪的纾解与宣泄;情绪的纾解与宣泄;面对自我时的情绪管理;你必须做到;我们面对别人时容易有情绪的根本原因，常常是在于我们不会听别人说话，不注意别人的表达，以致于我们的表达与响应也有误差，最后就会造成许多的误解。因此，要处理面对他人时的情绪问题，首先就要学会倾听，好好用心去聆听别人的表达，以避免不必要的冲突或误解。;早晨上学/班，你经常乘坐的那路公交车迟迟不来;;每天消除压力的方法;每天消除压力的方法;对工作热情的人，永远能超越漫不经心的工作者！