眠中无忧甚麽是睡眠睡眠的特徵是.pdf

眠中無憂眠中無憂 眠中無憂眠中無憂 甚麼是睡眠甚麼是睡眠 甚麼是睡眠甚麼是睡眠 睡眠的特徵是 ：主動的身體運動減少，對外界刺激反應減弱，同化作 用（生產細胞結構 ）增強 ，異化作用水準 （分解細胞結構）降低 。對 於人 ，睡眠佔了人生的三分之一，可以說睡眠的好壞是生活品質一半 的基礎 。 人在進入睡眠時 ，全身肌肉都呈現放鬆狀態，生理狀態亦會隨之改 變。睡眠時體溫 、血壓會下降，生長激素一定會上升，腎上腺皮質素等內分泌激素也會降低。 這時身體表面的各個部分都在放鬆休息 ，然而內部機能卻開始活躍，腦電波由慢波轉為快波，呼吸 加