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游泳教员培训（游泳教学法） 成都体育学院 丛宁丽 游泳卫生常识 • 一、游泳前的准备 • （一）身心准备 • 1、有心血管病史和损伤的应在医生的指导 下进行游泳活动。 • 2、有高血压、癫痫病、传染病、皮肤病、 精神病都不适宜游泳活动。 • 3、身体一般和较好者都应遵循循序渐进的 原则进行游泳活动。 游泳卫生常识 • （二）物质准备 • 1、泳装 • 2、泳镜 • 3、泳帽 • 4 、浴巾 • 5、拖鞋 • 6、其他装备 游泳卫生常识 • （三）选择游泳场所 • 1、游泳池长池、短池、不规则池 • 水深最少在90厘米以上。池水要干净、清澈见底。 有分道线、有救生员和必要的急救设备。 • 2、天然水域 • 要了解水深、水温、水质、有无暗流或漩涡、有 无危险的生物、水域是否被污染等。 二、游泳的安全卫生常识 • （一）游泳前适当的热身 • （二）避免在酒后游泳 • （三）合理安排游泳的运动负荷 • （四）防治红眼病 • （五）防治中耳炎 • （六）抽筋的预防及排除 • （七）避免在游泳池边追跑打闹，不在浅 池区跳水 游泳教学法 • 第一节 游泳教学的环境与特点 • 一、游泳教学的环境 • （一）浮力 • （二）压力 • （三）阻力 • 二、游泳教学特点 • （一）安全是首要问题 • （二）初学者都必须先进行熟悉水性的教学 • （三）呼吸是教学的重点 • （四）府卧或仰卧水中动作习惯不同 • （五）用力习惯不一样 • （六）无视觉和听觉的帮助 • （七）体能是技能的基础 第二节 游泳教学原则 • 一、安全第一原则 • （一）要具备良好的游泳教学环境 • 1、水质清晰可见池底 • 2、单独的不受干扰的教学区域 • 3、配有教学助手、救护人员 • 4 、控制教学班的人数：7—10人一名教员 游泳教学原则 • 5、合理安排教员的劳动负荷（2—3小时。 休息30分钟或1小时） • 6、要有足够的教学辅助器材、救生器材和 药品 • 7、要进行健康检查 • （二）学员要自觉遵守各项纪律规定 • （三）教员要有良好的职业道德 游泳教学原则(p133-140) • 二、自觉积极性原则 • 在学习游泳的学员中分四类人： • 1、喜欢、 • 2、不喜欢、 • 3、身体素质差学习有困难和怕水的人。 • 4 、独生子女、个性强、独立能力差的人 自觉积极性原则 • 1、备好课：三怕怕水、怕冷、怕苦怕累 • 2、对学员的要求要切合实际 • 3、对学员要多表扬、少批评 • 4 、教员要针对不同教学对象进行管理教育。 • 5、与家长密切配合 三、直观性原则 • （一）示范 • 1、水中示范（如：蛙泳翻脚的背面示范） • 2、水中正、误对比示范 • 3、陆上示范 直观性原则 （二）手势的运用 • （三）挂图、照片、幻灯、录像等直观教 具的运用 • （四）语言的直观 演 示 文 稿 1 2 3 后 等 玻璃棉 岖幷夻 四、循序渐进原则（p33） • （一）手段、动作的难度安排由易到难 • （二）按照游泳教学的规律（先旧后新） • （三）先教基本的，再教先进的 • （四）负荷量循序渐进地增加