第二阶段之心脏复健运动指导.pdf

第二階段之心臟復健 運動處方： 運動指導 物理治療師取得患者的「極限運動測試」報告後， 會依據報告上的數據及患者狀況制定您專屬的 國泰綜合醫院 復健科物理治療組編印 著作權人：國泰綜合醫院 「運動處方」。 本著作非經著作權人同意，不得轉載、翻印或轉售 每位患者的運動處方會依患者訓練當日狀況進行 目的 微調。 提供門診心血管疾病患者第二階段之心臟復健運 心臟復健運動訓練一個療程共有36 次訓練課程， 動指導原則。第二階段之心臟復健主要目的在於： 平均一週需至本院進行3 次門診復健運動訓練。 增加患者運動或活動的耐受力。 請依物理治療師指示之活動限制下進行日常活動 協助患者重回原先工作。 及運動，規律的運動可以促進心臟機能的恢復， 幫助患者恢復或改善整體生活品質。 但請依照每日身體狀況的好壞進行調整，不可勉 為第三階段心臟復健之準備階段。 強進行。 內容 運動計畫： 經心臟內/外科醫師評估，認為心血管疾病患者治 單次運動訓練包括暖身期 前( ) 、訓練期中( )及緩和運 療後病況穩定即轉介至復健科門診 ，經復健科醫師評 動期 後( )三個部分，通常運動測試時使用何種運動 估並做完「極限運動測試」後，轉介至物理治療師由 器材測試，心臟復健訓練就使用何種運動器材。 物理治療師開始協助病患進行第二階段（門診階段） 1 暖身期 ( warm-up )：目的在○增加工作肌肉群的血 心臟復健運動訓練，以下提供相關運動原則及注意事 液循環及氧氣供應，○2增加體溫及肌肉收縮效率 項，如有任何問題，請立即向您的物理治療師反應 。 1 2 減少運動傷害， ○3減少心肌因為氧氣供應不足發 是心悸感、心跳很快或很慢，請立即停止目前的活動， 生梗塞的機會，○4時間約 5~10 分鐘。 並請陪伴者或就近尋求協助就醫。 訓練期 (cardiorespiratory endurance training) ：時間約 15 ~ 20 分鐘，通常訓練二到四週就可以將運動量進 注意事項 行調整。 請依物理治療師指示之活動限制下進行日常活動及 1 運動，勿越級挑戰。 緩和運動期(cool-down) ：目的在○減少血壓下降過 快以避免心律不整，○2減少因直立運動造成血液滯 運動中若出現暈眩、呼吸困難、意識混淆、步態不 留下肢，導致靜脈回血不足心跳上升， ○3減少肌肉 穩、心絞痛等不適症狀，或心跳不升反降的情況， 酸痛， ○4時間約 5~10 分鐘。 則必須立即停止活動或運動馬上就醫處理。 當您符合以下條件時表示已經可以進入所謂的第三 當天如果身體不適或體溫、脈搏、呼吸等生命徵象