中国文化大学93学健康与体育领域体育单元教学活动设计.DOC

PAGE PAGE 1 健康與體育領域（健康促進）單元教學活動設計 教學主題：健康促進體育篇 教學對象：二年06班 教學節數：一節課（計45分鐘） 教學者：宋維安 教學理念：個人的健康往往與飲食與運動息息相關，本單元主要傳達的概念為讓學生藉由建立正確的運動方法、對於個人身體組成、各項身心指數、身體適能等觀念的養成與瞭解來造就全人健康。 設計旨趣：以有氧的運動型態結合時下青少年最普遍流行的項目運動元素：籃球、及最佳的休閒運動：飛盤來呈現，讓學生在輕鬆自然的氛圍之下可以達其所需要的運動強度的標準，進而達到促進健康的目的。 How(如何執行)：運動方 How(如何執行)：運動方 Who(對象)：學生健康與體育領域：【健康促進】 Who(對象)：學生 健康與體育領域： 【健康促進】 運動型態：有氧運動 When(何時)：11月17日 When(何時)：11月17日 運動強度：最大心跳率(220－年齡)的60－90%心跳【124－185】範圍內 運動強度：最大心跳率(220－年齡)的 60－90%心跳 【124－185】範圍內 Which(注意哪些方面)：安全、活力、健康 Which(注意哪些方面)：安全、活力、健康 Where(地點)：躲避球場持續時間：每次30分鐘運動頻率：每週3次 Where(地點)：躲避球場 持續時間：每次30分鐘 運動頻率：每週3次 教學目標： 單元目標 具體目標 能力指標 認知 了解個人身體組成 2. 培養正確的健康觀念。 3. 養成終身運動概念 二、技能 4. 了解正確的運動方 式。 5. 強化健康與活力 6. 参加正當休閒活 動。 三、情意 7. 體認達成目標的成就與樂趣。 8. 養成自信果斷的判 斷力。 9. 欣賞運動比賽。 1-1 認識個人身體組成與心跳各項指數與身心 健康之間的關聯。 2-1 在生活中展現青春活力，並養成規律運動的 習慣以促進身心和諧與健康。 3-1 體認運動對提升健康的重要，並能終身運動 4-1了解促進健康的運動方式及學會增強體適能 的方法。 5-1藉由運動與體適能的實行，以增進身體適能。 6-1主動参與體育活動，以促進自我健康。 7-1能在日常生活中主動參與運動。 8-1能在公開場合大膽表現自我、接納自己。 9-1 藉由觀賞他人的運動表現來內省與矯正自 身在運動時的錯誤動作。 健1-3-2 健7-3-2 健4-3-2 健4-3-3 綜1-2-1 社5-2-3 健4-3-5 九、教學流程： 活動名稱 教學時間 活動內容 暖身運動 10分鐘 慢跑、伸展操、折返跑以喚醒身心準備程度。 老師講解與示範 10分鐘 說明兩大活動主題內容與所要達成的目標。 分組練習 20分鐘 進行活動一：籃球運球與跳繩競賽、進行活動二：飛盤傳接、以兩組活動來測量最大心跳。 老師講評 5分鐘 將學生所測得的數據資料做一整理講評、發學習單。 十、教學活動： 行為目標 教學活動 時間 分配 教學 資源 能了解運動安全的重要性。 能了解並確實做好暖身活動。 能正確將各部位關節做適度的伸展。 能正確說出籃球運球、跳繩與飛盤傳接要領與流程。 能正確做出籃球運球、跳繩與飛盤傳接動作姿勢。 能增進團體精神與互動關係。 能了解自己的身體質量指數與安靜時心跳率。 能了解如何測量最大心跳率。 能知道自己如何去從事有效的運動。 能了解自己身體有無病痛，得知自己是否健康。 能知道下次上課內容。 準備活動 課前準備 【老師】： ◎蒐集學生身體組成與特殊體質各方面資料。 ○整理並統計學生身體質量指數、安靜時等各方面數據。 【學生】： ◎了解自己身體組成的資訊。 ○了解己身安靜時心跳率。 ※探求自己身心健康狀態。 ＊進行分組。 二、課間準備 集合、整隊、點名。 慢跑、熱身操。 發展活動 一、引起動機： 發予學生個人的身體組成(含身體質量指數)、安靜時心跳率的基本各項資料，並說明今天上課的主題與所要傳達的觀念、所要達成的目標以喚醒學生身心準備狀態。 二、說明主題： 針對學生的基本資料去說明健康的重要以及如何利用運動的概念來促進健康。 藉由活動的進行來落實前點所提的健康 促進目標。 複習與運用以前所學的各項技能。 活動一：競賽遊戲：1、分成6組。 2、以籃球運球的方式進行。 3、運球至定點錐處，跳繩二 十下，然後折返由下一位