原创力文档名字邱德拔医院营养部门碳水化合物分配健康饮食计划一天的热量早餐时间卡路认选一样里麦片汤匙低脂牛奶杯水杯葡萄干汤匙或人造糖全麦谷粮杯低脂牛奶杯全谷粮面包或全麦面包或高纤维白面包片植物油或果酱或花生酱每片面包茶匙或低脂乳酪每片面包片或金枪鱼每片面包克低脂肪全麦饼干片较健康与较低卡路里的选择笋糕个芋头糕个或米糕水个每周至次猪肠粉少油少甜酱条鱼或鸡粥碗经济米粉不外加料盘面鱼圆或云吞汤或干少油碗印度煎饼片饮料每天限制杯低脂牛奶杯或低糖份高钙质豆奶饮品杯咖啡或茶低脂淡奶汤匙或低脂牛奶汤匙或低脂奶粉汤匙糖茶匙
名字 :
邱 德 拔 医 院 营 养 部 门
碳 水 化 合 物 分 配 健 康 饮 食 计 划
一 天 的 热 量:
早 餐 （时间: ________）
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