站立式起跑技术教案.doc

体 育 教 案 授课老师：邹芳 单位：湘潭市四中 教学目标 1、认知目标：使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法，激发学生兴趣。 2、技能目标：较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。 3、情感目标：培养学生竞争意识,激发兴趣,促进身心全面发展。 教学 内容 1、站立式起跑 2、身体素质练习 教学重点 降低重心，身体前倾 场地 篮球场 教学难点 身体放松，反应迅速 教学顺序 领域目标 教学内容 教师活动 学生活动 练习时间 准 备 部 分 明确教学目的，激发学生运动兴趣 热身活动 1、?课堂常规 2、?自选器材做准备活动 1、指定集队地点，检查学生服装。 2、向学生问好！ 3、宣布本课学习内容及要求。 教师准备器材、并规定活动区域，由学生自由选择器材，自由组织做热身运动 1、按指定地点站队；着装符合上课要求，动作“静、快、齐”； 2、向老师问好！ 3、明确本课学习 内容及要求。 学生自由选择器材在老师规定的区域内进行热身运动 2 分 钟 5 分 钟 基 本 部 分 培养学生探索能力 一、换棒接力 全班四列横队，每人右手持体操棒，分成两大组，一二列、三四列分别相对2米的距离站立，面对面两位同学听到教师口哨快速反应、快速起动在体操棒落地之前 1、组织学生站好练习队形 2、教师口哨指挥学生练习 3、教师语言提示学生可以根据自己的要求调整棒之间距离 1、听教师讲解，自己尝试练习 2、统一听教师口令做换棒接力 3、学生探索站立式起跑的动作，怎样站立起跑更快。 5分钟 教学顺序 领域目标 教学内容 教师活动 学生活动 练习时间 基 本 部 分 发展学生灵敏素质、提高学生快速反映能力 提高学生快速起动能力 拿住对方的体操棒。 二、学习站立式起跑 要点：两脚前后站立，有力脚放在后面；重心下降，前移；手臂屈肘放于体前；有力腿快速蹬地。 三、游戏：“黄河、长江” 方法：把学生平均分两队，一队为“黄河”，一队为“长江”，面对面站在间隔距离1.5米---2米的线后，当口令是“黄河”时，“长江”转身跑，“黄河”直追“长江”。 1、通过观察换棒接力游戏，选一位站立式起跑做的好一位做的和不好的同学进行对比示范。 2、请学生代表评价两位同学的动作做的好的和不足的地方 3、教师讲解站立式起跑的动作要领 4、组织学生体会动作要领中前移的动作。 5、用口哨、手势指挥学生行进间快速起动。 1、教师讲解游戏规则 2、口令、口哨指挥游戏 3、在游戏过程中语言提示学生快速跑的动作要领 1、学生分成四组，听教师口哨体会前移的动作要领 2、学生看教师手势快速作出反应 学生认真 听教师讲解游戏规则 听教师口 令做好预备姿势，听到口哨声快速起跑 篮球边线 * * * * * * △ * * * * * * 篮 10 分 钟 8分钟 练习 时间 教学顺序 领域目标 教学内容 教师活动 学生活动 基 本 部 分 提高学生反应速度 提高学生上肢力量 四、游戏“抛球接力” 全班分成四个组，每个组围成一个圆圈，有排头在圆中心喊数抛球，喊到数字的同学快速跑到圆圈中心接住球，由此反复。 五、身体素质练习 立卧撑：两组，每组10个 1、教师指挥学生组织练习队形 2、讲解抛球要求及规则 学生分成四组，每组在指定的位置围一个圆圈 组内报数，确定自己数字 5 分 钟 5分钟 结 束 部 分 放 松 身 心 1、瑜伽伸展练习 2、意念放松 3、总结本课 4、师生再见 5、收拾器材 1、在轻松愉悦的 音乐气氛中，教师用柔和的口令指挥并示范瑜伽动作。 2、教师用意念语 言把同学们带入放松境界。 学生认真模仿 教师的示范动作练习。 学生按老师的 语言提示进入情景中放松全身。 5分钟 预计运动负荷 课后总结: 平均心率 练习密度 140次/分 56%