学生应知体育知识·青少年健美 董源.pdfVIP

学生应知体育知识 青 少 年 健 美 董 源 主 编 目 录 健美运动漫谈 1 健美趣谈22 从 肥鹅 变 玉婆 扮演 超人 的健美影星 中国的健美男子 中国的健美女子 中小学生与健美39 怎样才是真正的健与美呢 少女的营美与健美 皮肤 头发 健美方法集锦108 减肥的 金言玉语 1 学生应知体育知识 健美运动漫谈 古代的健美运动 希腊半岛孕育了欧洲最古老的文明 古希腊在体育 方面的成有着广泛而久远的影响 它的主要运动项目至 今仍在全世界流传 健美运动也不例外 从历史资料来看 公元前大约八世纪左右 氏族社 会解体以后 古希腊形成了近百个城邦国家 他们把战 争作为获得财富的重要途径 而要在战争中 战胜敌人 则需要强壮而又矫健的斗士 因而身材结实 身手矫健 的人物就成了他们特殊的健美观念 也可以说是他们的 健美标准 古希腊人认为 健美的人体 不是善于思索 的头脑或感觉敏锐的心灵 而是呼吸宽畅的胸部 灵活 而强壮的脖子 虎背熊腰的驱干 背骨四周或凹或隆起 的肌肉 掷铁饼的结实胳膊 以及帮助身体向前冲刺 跳跃的腿 腿弯和脚 这些是人体健美的体现 谁拥有 这些 谁就是理想的健美人物 古希腊人塑造 培养健 美人物 主要是通过体育运动来实现的 他们认为神明 都喜爱竞技 所以敬奥林匹斯山宙斯神的四年一届的奥 林匹克运动会 敬特尔裴城邦卫神阿波罗的四年一届的 毕提运动会 敬奈美山俗宙斯神的两年一届的奈美运动 会和两年一届的伊斯米运动会 都是炫耀力量 展示人 体健美的聚会 运动会上桂冠获得者 人们为他唱赞歌 为他雕像 并被认为是本城邦的骄傲 受到凯旋般的欢 2 学生应知体育知识 迎 每个城邦国家 都由国家出资修建健身场 用于健 身场的费用即使挪做军费也是绝对不允许的 健身场是 古希腊青年的学校 每个人必须在那里练习跳跃 拳击 奔跑 掷铁饼 系统锻炼机体 肌肉 把身体练得强壮 轻灵 健美 青年人在健身场学习期间 必须避免刺激 过禁欲生活 没有在健身场学习过的人 被看做是没有 教养的人 另外 欣赏和展览裸体 是古希腊人特殊的风尚和 习惯 从最高统治者 一般人 到他们供奉的神灵 都 喜欢看健美的裸体 喜欢欣赏裸体人健康 活泼的形态 和姿势 浴场 健身场 竞技场和战利品前 可裸体 就是妇女参加竞技 也几乎一丝不挂 在庄严的敬神仪 式中 也往往是裸体庆祝 著名的雕塑 掷铁饼者 人 物健美 跳动的肌肉显得灵活 温暖 充满着生命的活 力 正是这种风尚 习惯和宗教的观念 帮助人们发展 人体的健美 并对后世产生了深刻的影响 中国是文明古国 有着悠久的历史 我们的祖先是 讲 美而壮 的 孔子主张 尽善尽美 墨子也讲 善 美 指的是又好又美 荀子曾议论过外形身体健美和内 在的精神之关系 从我国古代文艺作品中不难看出 在 古代我国也是主张身体魁梧 以武艺高强 英俊健壮 品德高尚为健美 特别是我国作为民族形式的健身运动 已有几千年的历史了 如石担 石锁等锻炼器械和许多 健身操等 早在刚刚步入农耕经济门槛的新石器时代 距今约