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21天提升当众讲话魅力 （中国公开课 讲义整理） 第一讲 关键词：讲话魅力提升21天 口中出来的话分为两种：一种叫谈话，一种叫讲话。谈话就是两个人 一对一的互谈。讲话是一对多的过程，这个一对多的过程需要一个什么样 的状态，怎样达到一个最佳的状态，下面我就什么叫讲话做一个体验。 什么叫体验呢？体是身体，验是验证，让大家用身体感官验证一个方 法、一种道理、一种技能。 请大家验证这一句话：“中国公开课真棒”。 通过体验，大家达成一个共识：当众讲话，绝不是单单通过口来讲。 一定要有面部表情，加上手势。 什么叫讲话：一人对多人, 什么叫讲话：一人对多人, 口、手、脸共同参与的多媒体表达。 什么叫讲话的魅力：胆、声、情、识。 胆：讲话时的一种心理状态 有胆的时候：站在台上讲话的时候，沉着、淡定，而且还略带一点点 兴奋。 无胆的时候：事先准备的讲稿很充分，但是往台上一站，脑子会一片 空白，会忘词。 声：气、音、字。 气：气息要通畅，能够气沉丹田。音：声音要悦耳。字：吐字要清楚。 情：抑、扬、顿、挫 识：通过语言将你的见识表达出来。 曾国藩：败人二字，惰，傲。 提升的方法：耳……声 定……胆 舞……/1# 决……识 提升讲话能力的方法： 耳…悄悄话练习法；定…三定练胆；舞…双人舞理论：手舞足蹈、眉 飞色舞；决…一简二活三口诀 21天：第一，量变到质变。第二，行为心理学；三天，形成练习的习 惯；三周：经过天天重复的联系，新的正确的习惯已经养成；三月，形成 稳定的习惯。第三，肌肉记忆。 第二讲：耳语练声法 耳语法：解决呼吸的问题。丹田：肚脐下三指。嘶、哑、尖、细、干, 都是不会用气。 气沉丹田的训练：胸腹式联合呼吸法 以耳语法练习：（手做喇叭状） 稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六, 八十岁的老头躺在摇篮里。 1 ?什么叫耳语法？就是用悄悄话形式，快速掌握用气发声的训练方法。 2?练习耳语的好处…三美：美声、美身、美神 美声：气沉丹田，吐字清晰，解放声带。美身：腰围、全肺、气色 耳语练声法的练习方法：微笑练、加手势、对镜练 微笑练习可以使口腔张开，气息通畅，吐字轻巧，增加手势可以克服 害羞、紧张等情绪，使说话更加生动形象。 人一之，我十之。人十之，我百之。百折不挠，滴水石穿。 八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑。 炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 字正腔圆的练习：百炼成钢。 恒，一，慢。 简单练到极致就是绝招；天才就是重复最多的人。 第三讲：三定练胆法 笑定眼定站定 无胆是心理的疾病，但是一定会在外在的表情、动作上反应出来。 通过改变外在来改变。学会微笑，学会用眼睛交流，学会站定再说话。 就能够从外向内改变不自信的状态。 笑定：始终面带笑容，是演讲者自信、热情的表现。微笑对显示一个 人的胆量，战胜自己的紧张是非常有效的方法。 微笑的好处：好声一一气息沉、共鸣腔、字轻巧。 好身——低压70至80 好脑一一微笑、有灵感 好缘一一镜子原理，有人格魅力。 怎样练笑？弓I 眉开眼笑一一愁眉苦脸 “引”的练习要领： 1?加手势，第三声；2?停三秒，体会丹田；3?耳语法 眼定：目中有人一一自信、尊重人、吸引人。 要求：近看眼，远看片，方位准，眼神虚，腰要动。（讲的时候、听的 时候要看对方的眼睛） 站定（心定、自信、第一印象）：一是站直：站如松；二是站定：停3 秒再说话；三是走快：行如风（步子要小、脚后跟着地、快走）。（停三秒： 稳场、稳胆、稳速） 第四讲双人舞练情法 第四讲 双人舞练情法 （看马云的视频）动起来更精彩 1?定义：手舞足蹈，眉飞色舞，使讲话生动形象的训练方法 练情：速度！力量！激情！ 2?练形，内形象变外形象。现场联系：《气球说》 成功，就像一个气球，要想让这个气球又大，又圆，就一定要不停的 吹气，一旦停止吹气，这个气球就会慢慢的撒气，最后把气撒光。 3?练条理：讲话有条有理。现场练习《三乐》 什么叫三乐呢？这第一乐，叫自得其乐；这第二乐，叫知足常乐；这 第三乐，叫助人为乐。 要矫枉过正，练习的时候高标准，使用时结合实际。 “双人舞”在庄重的场合少用，在比较轻松的场合多用。 练习作业：速度！力量！激情一一练激情；《三乐》一一练条理 《气球说》一一练形象 简单练到极致就是绝招！天才就是重复最多的人！ 第五讲“决” 一简二活三口诀 解决内容条理性的问题，解决论点、论据如何搭配的问题。 讲话效果好有“三好冬好听、好记、好用。 三声：鸦雀无声、笑声、掌声。 《一》什么叫一简二活三口诀？ 一简：观点要用一个字来表达。 讲话要开门见山先亮明观点。仁义礼智信、戒定慧、唱念做打、说学 逗唱。 二活：用事例、细节、数字来表述论据。（讲故事，好听，有说服力） 三口诀：把两个以上的小观点编成常用词。三农；三军；一塔湖图。 南怀瑾：上等人，有本事没脾气；中等