浅谈肥胖 杜希贤编.pdf

怎样才算肥胖 人体怎样才算肥胖 呢 简单地说，当人体 内的脂肪贮存 量 明显超过正常人一般平均量 时 ，就称为肥胖 。一个人 的肥 胖 ，可 以通过观察身体外形进 行估计 。医学上常用 以下几种 方法来综合判断人体 的肥胖程度 。 第一 ，观察身体外形 的饱满程度和脂肪 的分布情况 。脂 肪均匀分布全身 ，称为全身性肥胖或称均匀性肥胖 ；脂肪主 要积聚在头颈、脊背、乳房 、腹部和臀部，称为向心性肥胖 。 一般来说 ，男人肥胖 ，脂肪多积聚在头颈 、脊背和腹部 ，尤 其是下腹部特别容 易积聚 。女人肥胖 ，脂肪多聚积在乳房 、 臀部 、腹部和大腿 ，身体外形 多呈胸高 、腹大 、臀部宽圆。 第二 ，用指捏法粗略地估计皮下脂肪 的厚度 。正常人贮 存于皮下的脂肪约 占全身总量 的 ，根据这个指标 ，用指 捏法检查腹部 、背部 、胸部下方 、胳臂上段 、肩胛骨下部 、 大腿和面部等处 ，便可粗略地估计 出皮下脂肪 的厚度 。 日本 小野之 嗣教授认为 ：男人胳臂上段 的皮下脂肪厚度与背部皮 下脂肪厚度之和 ，在 毫米 以上者 ，可算病态性肥胖 ；女人 胳臂上段皮下脂肪厚度与背部皮下脂肪厚度之和 ，在 毫米 以上者 ，算病态性肥胖 。 日本神奈川县体育中心 曾对五名 中年肥胖妇女进行 了皮 下脂肪厚度测量 ，其结果列如表 从表 中可见 名妇女的上臂皮下脂肪厚度与背部皮下 脂肪厚度之和 ，都超过 了 毫米，因此 ，都属于病态性肥胖。 第三 ，根据人体身高与体重 的关系来判断肥胖 。正常人 表 日本五 名肥 胖妇 女皮 下脂 肪 厚度 的身高和体重是有一定比例关系的，体重随身高的增长而增加。 不同的年龄有不同的体重标准，标准体重的计算方法如下。 小儿的标准体重 计算方法： 个月　　体重 （克） 出生时体重 月龄 个月　　　　体重（克） 出生时体重 （月龄 岁 以上者　　体重 （公斤 ） 年龄 （岁） 例如 ：一个 出生 个月 的孩子 ，出生时体重为 克， 根据上述计算方法 ，他 的标准体重应是 ： （ ） （克） 即这个 个月的孩子 的标准体重应为 公斤。 如果计算一个 岁孩子 的标准体重，应为： （公斤 ） 成人标准体重计算方法： （ ）简单公式计算法 ： 男性体重 （公斤 ） 身高 （厘米 ） 女性体重 （公斤 ） 身高 （厘米 ） 例如 ：成年男性身高 厘米，他的标准体重应为： （公 斤 ） 这个公式有一定 的局 限性 ，只适合于身高在 厘 米之 间的成年人 。近几年来 ，国外对人体标准体重 的计算公 式很多，其 中有一个 比较简便 的计算公式 ，不受身高范 围的 限制 ，介绍如下： 身高 身高 （厘米 ） 男性体