卓球基本指导-D-Byfor.PPT

Ballの回転Spin 当指導理論、方法には伝統ある東京歯科 卓球：TableTennis ラケットの握りの変遷から① ラケットの握りの変遷から② Ballの軌跡（弾道） Ballの軌跡（弾道） Impact時のラケットの動き 基本ショート打法 ショートストローク 飛来Ballをフラットに打つと 基本練習時の打球点 Impact?Meet アドバイスの受け止め方 チョッとだけ考えて!!! 実戦に繋がる練習 練習法① 練習法② 実戦練習法① 実戦練習法② 実戦練習法③ 実戦練習法④ 実戦練習法⑤ 実戦練習法⑥ 実戦練習法⑦ 実戦練習法⑧ 実戦練習法⑨ 実戦練習法⑩ 実戦練習法⑩ 実戦練習法? 中央からのサービス フットワーク 素振りの効果 フォーム グリップ マウスピース 究極のサービス 欧州勢のカットマンを打ち破ったループドライブ対策 有効な変形打法 StopⅠ StopⅡ 払う（レシ?ブ技術） 野球の世界 野球の世界：投球 野球の世界 野球の世界 予測?初動の速さ ■練習時、試合時に常に認識、重んじる行動を採る＝その能力が身につき、高まる。 ?視神経?運動神経の反射 ＋経験から得た頭脳活動の働き。 ?聴神経?運動神経の反射（Go合図は音） 　　水泳、陸上競技等スタートに関わる競技 ?チームプレーの基幹となる要素 対立感情 ■[集中する]と云うプレイ、試合のポイントを阻害する因子 　?○相手との技量の比較○負けたくない、勝ちたい感情の発生、相手の顔付き、風体、行動に嫌悪感を抱く等々。 ■投げたボール、打ったボールが加速することは絶対にない。 ■歯の”くいしばり”は運動能力とは無関係であり、精神的にマイナス状態で起こる 　ことである。インプレー中に上下の歯が接触していることはない。 ■マウスピースは外力を緩衝する役割以外に 　何も益はない。プレーには邪魔なものである。 Ballを中心にバットを振る?軸の移動が必要 イチロー選手のバッティングがその典型 軸の移動?回転（独楽の動き） 人のいない所、届かない所に打てばヒット バットをBallに当てる角度（ミート）と Ballの回転の種類の組合せで反発方向が決まる（SideSpin or BackSpin） 打球は殆どBackSpin（ゴロは???） オー選手は軸の移動を抑えたバッティング Ballが芯に当たる?バットに衝撃無く UpperSwing?打球角度で飛距離が決まる 　　ほぼ放物線を描く。 DownSwing?BackSpinによりスピードの持続性が生じ、飛距離が増す（ヒットになることとは別）。 TopSpinリターン BackSpinサービス ShortSリターン 基本LongS（強打×、Speed不要） ForeHandBackSpinサービス ShortSリターン TopSpinリターン 基本LongS（強打×、Speed不要） 互いに自分のBallにして打つ訓練となる。 TopSpinリターンは強打しないこと。 Shortリターンはフラット打法で。 威力不要、安定度重視。 次ぎの段階で、「ゆっくり」?「ゆっくり」?「強打」?「ゆっくり」と変化をつけてリターンする（一本調子、惰性で打つのはだめ）。 ☆ 一台を4人で使う TopSpinリターン BackSpinサービス TopSpinレシーブ ShortSリターン 基本LongS（強打×、Speed不要） BackSpinサービス ShortSリターン 互いに自分のBallにして打つ訓練となる。 つっつき打ちの練習（ショート打ちはカット打ちの練習となる、強打無用） カットサービスの練習 ☆ TopSpinリターン BackSpinサービス BackSpinレシーブ TopSpinリターン BackSpinサービス BackSpinレシーブ BackSpinリターン TopSpinリターン ☆ サービス種類?コース、返球法?コースを決めて行う BackSpinサービス BackSpinレシーブ BackSpinリターン TopSpinリターン TopSpinリターン BackSpinレシーブ BackSpinリターン BackSpinリターン BackSpinリターンが長ければ?TopSpinリターン BackSpinサービス ☆ BackSpinサービス BackSpinレシーブ BackSpinサービス BackSpinリターン BackSpinリターン TopSpinリターン BackSpinレシーブ TopSpinリターン ☆ 斜め回転サービス ツッツキレシーブ TopSpinリターン 斜め回転サービス ツッツキレシーブ TopSpinリターン BackHandS BackHandS ☆ 斜め回転サービス ツッツキ